最好的养生，是养心

　　人生是一场漫长的旅程，生命里总有很多事情会让人感到疲惫。
　　因此，很多时候，我们需要学会养心。
　　只有拥有一颗平和的心，才能学会享受当下。
　　这世上最好的养生，是养心。
　　张潮在《幽梦影》中说：性即心之所好者，情也；心即性之所恶者，欲也。
　　一个人的性情决定了他一生的命运，性情平和、豁达乐观，活得才会长久。
　　一个人内心的宁静，就是最好的养生。而想要做到内心宁静就要学会养心！
　　那么如何养性呢？下面就给大家介绍几种养心的方法：
　　一、培养乐观的心态
　　乐观的心态是健康的基础，积极乐观的情绪对身体健康大有裨益。
　　现代研究表明，悲观的人较容易患心脑血管疾病、高血压、糖尿病等。
　　美国学者发现：悲观和乐观情绪会在脑中产生不一样的变化。
　　科学家说，那些乐观者，看什么都是好的，那些悲观者，看什么都是坏的。因此他们得疾病或早或晚，而且会非常严重。
　　二、知足常乐
　　人生得意时，我们不会去想失意的时候会是什么样的情形，即使是在失意的时候也不会怨天尤人，而是懂得去感恩生活。在顺境中，我们懂得知足；在逆境中也会珍惜当下。
　　庄子说：夫人生百年，时间有限，而浮生若梦，为欢几何？古人秉烛夜游，良有以也。
　　人生短短几十年，总有一些事情我们无法左右。这一生中我们要经历的事情太多了。因此，我们应该学会放下生活中所有的烦恼与痛苦。
　　只有在失去后才知道珍惜自己所拥有的一切，才会懂得人生的意义所在。知足常乐不仅是一种处事态度还是一种豁达人生境界！
　　俗话说：心宽一寸，路宽一丈！知足才能常乐啊！
　　三、保持恬淡的心境
　　苏轼《答刘景文》中说：天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。如果一个人内心平和，那么就能保持恬淡的心境，这种恬淡心境，体现在日常生活中就是：
　　1、有乐观向上的生活态度。凡事往好的一面想。保持良好的心态，用积极乐观的态度去面对生活中的每一件事。
　　2、对事情看淡一些。学会难得糊涂，凡事看淡一些，会让你更加开心快乐。
　　3、多换位思考。每个人都是一个独立个体，每个人都需要独立面对生活中的事情和压力！换位思考能让你更好地去理解别人！
　　4、学会适度放松自己！适时给自己放放假也是一种养心！
　　四、少思多读
　　常言道：思则伤神。过分地思考，往往会让人神经高度紧张，长此以往就容易患上神经衰弱症。所以，每天可以抽一点点时间读一读书，阅读可以让人内心更加宁静、开阔。
　　在这里提醒大家：阅读时应该要慢，只有慢慢的去读才能品出文章的味道，不能过快地去读。
　　五、不忘初心，方得始终
　　我们在生活中，时常会遇到一些让自己不愉快的事情。在面对这些不愉快时，我们总是会不自觉地被情绪所控制，而忘记了初衷。其实当我们一旦忘记了初心，那么便会影响我们的人生。因为我们的生活中有很多事情需要去做。只有让自己的心静下来，才能不被外界所干扰。