几乎所有的高血压患者都非常关注饮食的问题，常常会有高血压的患者来咨询，问得了高血压还能不能吃肉，比如说猪肉，牛肉，鱼肉，鸭肉，这些还能吃吗？有什么禁忌？不得不说高血压的治疗主要包括两大方面，第一方面就是健康的生活方式，第二方面是合理的使用降压药物，其中健康的生活方式就包括有膳食方面的注意。 明确的说高血压患者是可以吃肉的。我们平常所使用的这些肉类，总体上可以分成两大类，一类是红颜色的，另外一类是白颜色的，红颜色的包括有猪肉、牛肉、羊肉等，白颜色的比如说鱼肉、鸡肉，另外肥肉也是白颜色的。一般来说我们建议高血压患者尽量不吃肥肉，因为肥肉里面含有脂肪酸比较多，尤其是这些动物脂肪里面含有比较多的饱和脂肪酸，这些都是对心脑血管不利的。有些朋友爱钻牛角尖，那我吃一块行不行，当然了，吃那么一块能有多少危害呢？自然是可以的。瘦肉的话我们更推荐吃白颜色的肉，比如说鱼肉、鸡胸肉，这些肉含有的脂肪酸比较少，而红颜色的肉像牛肉，猪肉，羊肉，就含有比较多的脂肪酸。 其实，对高血压患者来说，我更要强调的是要少吃盐巴。吃盐巴太多对高血压的影响是明确的，我们稍微对比一下就知道了，我国北方高血压患者明显要多于南方，其中一个很重要的原因就是因为北方盐巴吃得多。按照世界卫生组织的建议，我们每一个成年人健康饮食的情况下，每天摄入的氯化钠的量应该低于5克，根据我们国家研究的统计，我们国家平均摄入氯化钠大于10克，在部分北方地区甚至大于14克，这是非常可怕的。我们摄入了氯化钠，不单单指的是我们平时炒菜的时候放的盐巴，其他各种隐形的氯化钠也要注意，比如各种腌制的菜，腊肉，烧烤，火锅，快餐等，通常都是含盐量比较高的。 总结得了高血压，通过健康的生活方式，合理的膳食确实能够对血压有一个比较好的反馈作用，健康的饮食包括低盐饮食，高糖、高油少吃，反式脂肪酸少吃，限制饮酒，多吃果蔬等富含钾的食物。 关注知心蓝医生，了解更多心脏知识。
亲爱的小孩把我看得眼泪一直流天下的父母都一样，女人生孩子是人生一件大事，当女人成为妈妈的那一刻，时时刻刻都为孩子操心，一诺的妈妈在一诺生完孩子后眼睛里看到是女儿生孩子的那种痛苦。让女儿能好好地坐好月子。……Uzi击败S10冠军AD，神级走位连躲六技能！女警残血1V2各位LPL的观众和英雄联盟召唤师大家好，这里是天下游戏汇。LPL春季赛的赛程安排，特意让BLG战队在16日才开始打第一场比赛，目的就是让BLG战队有上Uzi的可能，Uzi……日食照片千千万，火眼金睛辨真假，一起来鉴别真假日食照片吧日食（solareclipse），又叫作日蚀，是月球运动到太阳和地球中间，如果三者正好处在一条直线时，月球就会挡住太阳射向地球的光，月球身后的黑影正好落到地球上，这时发生日食现……CSGO最新资讯NaVi青训小将latt1kk一鸣惊人据报道，刚刚晋升NaVijunior的16岁小将latt1kk一鸣惊人，他在昨晚对阵BIG青训的Weplay青年联赛S3中打出268以及2。09rating的恐怖数据！同时这位……头铁玩家打书三特殊蛟龙，这波操作属实艺高人胆大一位玩家准备打书一只三特殊的蛟龙，我们来看看吧！主角就是上图这只蛟龙，一共五个格子，其中三个特殊：出其、须弥、龙游。资质还可以，格子这么少，打书成功率理论上是非常低的。……小小洗衣机帮大忙MINICOLO迷你洗为三胎助力大家二胎，三胎都安排上了吗？我这正准备要二胎，回想起当初因为孩子衣服可以不可以和大人衣服混洗，内衣能不能和其他衣物混洗在家里听领导叨叨叨那可是相当的难受了，这不，为了提升生活幸……只有魔法才能打败魔法，幻塔以废，原魔才是原神的竞争对手本以为宣传很久的《幻塔》能和《原神》碰一碰，直接把自先五星碰出来，可谁知道非但没碰出来，就连一个甜甜花都没有。说好的二次元开放世界呢，说好轻科幻废土主题呢，说好的是原神的……跌声一片，21家钢厂齐调价不知道您是否记得，去年五一小长假后第一个交易日钢价就嗨翻了天，期钢跳空高开，大幅拉涨。在随后不到一周的时间里，钢材价格就像脱缰的野马，一路疯狂上涨。2021年5月11日，……多位球星缺席，加拿大男篮征召火箭旧将威尔哲，周志豪再次入选加拿大男篮即将出战月底开始的世预赛，但是多位球星缺阵。像勇士夺冠功臣威金斯、尼克斯年轻新星巴雷特、掘金核心之一默里都不会参加这次的世预赛。除了他们之外，灰熊的狄龙布……董卿曝最新近照！素面朝天发福大腿粗，住3000万豪宅不工作也饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！8月19日，有媒体曝光主持人董卿的一组近照，许久不见的她长胖不少。照片中，董卿现身北京街头，她脸上没有化……进入秋季了家长们注意，孩子长高要多吃这10道菜，补钙益智长身大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美……5名老将离队，2米23神塔回归，引进深圳神射手，刘维伟再造青目前CBA联赛进入休赛期，各支球队也都是陆续开始为新赛季备战进行夏训了，其中上赛季仅取得13胜25负的青岛队一直都是受到很多球迷的关注，他们功勋教练吴庆龙辞职，但很快就签下近年……