爱乐养生 蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁，也是生活当中常见的一种植物。相信对于生活在农村的朋友并不陌生，尤其是在田野期间，经常看到蒲公英。 而且蒲公英的种子也会随风飘扬，飘向各地落叶扎根，对此蒲公英还有着非常丰富的药用价值，很多人在春季万物复苏的时候，会到田间地头去采摘蒲公英，可以用来凉拌，也可以做成包子，饺子馅料，也可以将蒲公英晒干之后，来泡水饮用。 尤其是近几年来，人们对于养生意识的加强，越来越多的人了解到蒲公英的营养价值之后，也开始纷纷使用蒲公英泡水喝，那么对于长期饮用蒲公英水的人，人体又会收获哪些好处呢？不妨一起来了解一下。 蒲公英的营养价值 蒲公英的营养价值非常丰富，特别是在蒲公英当中含有大量的维生素a、维生素C，其中的钾、铁、钙等微量元素也非常的丰富。 除此之外不过应当中还有维生素B2，维生素B1，维生素B6，叶酸以及同源所，所以对大家来说蒲公英的营养价值广泛，适当的食用，也能够为人体起到养生保健的作用，希望大家不要错过。 长期饮用蒲公英水，身体会收获哪些好处？ 【清热解毒】 蒲公英，在用于治疗各种热毒疾病方面，有着清肝热的效果，可以辅助治疗一些，因为肝热而引起的发炎肿痛的情况，也可以用于治疗伤口感染之后的化脓问题。 【去火消炎】 在现在春季向夏季逐渐过渡的时期，天气比较干燥，很多人也会因此出现上火的问题，再加上很多人在生活当中，喜欢吃各种辛辣刺激性食物，更会出现口舌生疮，咽喉肿痛的情况，从而导致身体健康受到影响。 此时我们可以选择喝点蒲公英，水有助于去火消炎清热解毒，清除体内的炎症反应，改善咽喉肿痛等问题，帮助身体快速降火，去除火气。 【美容养颜】 俗话说，爱美之心人皆有之，尤其是对女性朋友来说，随着年龄的增长，身体各项器官进度逐渐衰退，体内的超氧化物歧化酶活性有所下降，治疗因子或明显的增加，脸上的胶原蛋白流失，更会导致皮肤松弛下垂、失去弹性。 对此蒲公英当中的有益成分非常多，可以有效地清除过多的自由基，避免对皮肤造成损伤，在日常生活当中可以坚持使用蒲公英水，有助于复制皮肤的衰老，有助于美容养颜。 【抗菌】 蒲公英的叶子当中，所含有的某些物质，对于各种细菌病毒有着一定的抑制作用，像常见的伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌，都能够产生抑制的效果。 在生活当中适当的食用，也可以帮助身体起到抗菌消炎的效果，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。 【利尿消肿】 蒲公英又有尿床草之称，因为蒲公英是非常好的利尿剂，可以起到消肿的效果，特别适合于水钠潴留引起的浮肿问题。 对于平时吃盐比较多的人群，适当地使用蒲公英泡水，也可以利尿去除体内多余的钠水，也能够起到降压的效果。 【消肿散结】 在日常生活当中，人体每天一日三餐的摄入可能导致身体当中堆积一定的毒素垃圾，出现囊肿或者病毒的时候，也可以服用蒲公英泡水，有助于清除体内的毒素。 而且蒲公英还有着消乳散结的功效，对于产妇来说，也可以通过喝蒲公英水有助于催乳，打通乳房当中的经脉，也可以预防乳腺结节。 【增强免疫力】 不过阴道中含有多种营养成分，比如其中的菊糖、葡萄糖成分可以有效地增强身体抗病毒的能力。 日常坚持饮用也有助于增加抵抗力和免疫力，降低细菌病毒的入侵，维持人体健康状态。提醒：5类人别凑热闹 1、经常腹泻的人 对于经常腹泻脾胃虚弱的人群来说，是不建议喝蒲公英水的，本身蒲公英属于寒性食材，摄入过多更会加重肠胃的负担，加重腹泻症状，从而损伤身体。 2、过敏者 对于体质比较敏感，或者是对于蒲公英过敏的人群来说，也是不建议喝蒲公英水的。 有的人在饮用蒲公英之后，会出现不同程度的过敏反应，出现皮肤小丘疹或者皮肤瘙痒红肿，这都属于过敏情况，一旦发生这种问题必须及时停止饮用。 3、低血压人群 对于低血压患者来说，生活当中也请少喝蒲公英水，蒲公英在一定程度上能够起到降血压的功效，在服用之后可能会导致血压迅速降低，反而给人体健康造成影响。 4、久病的人群 对于久病在服用药物期间的人群来说，尽量也不要喝蒲公英水，对于酒店的人群，体内的阳气比较虚弱。 此时喝蒲公英水更会损伤阳气，不利于病情的恢复，可能还会引起呕吐，腹泻，腹痛等不良反应。 5、有胃部疾病的人群 对于患有胃部疾病的人群来说，也是不建议饮用蒲公英水的，蒲公英本身属于寒性食材，如果一次性摄入过多，也会加重脾胃虚寒，尤其是存在胃部疾病，更不利于病情的恢复，还希望大家一起做事。 喝蒲公英泡水的注意事项！ 控制好用量 蒲公英水虽然对人体健康有好处，营养价值丰富，但是也不要盲目地增加用量，这也是不科学的方法。 如果过量服用也会引发腹泻，呕吐恶心等不适症状，还希望大家在使用的时候，控制好用量。 对症使用 大家在使用蒲公英的时候，也应该在医生的指导建议之下对症下药，这样治疗效果才会更加明显。 所以也需要提醒大家避免盲目用药，在服用蒲公英之前，也要根据医生的指导来合理使用。 放凉后的蒲公英水不要喝 因为蒲公英本身属于寒性食材，如果泡蒲公英的水放凉之后，就不要再饮用了，避免加重脾胃虚寒的情况，以防腹泻腹痛，那就得不偿失了，所以尽量选择喝温热的蒲公英水，才能够发挥它的功效。
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