不少女性过了35岁，身体就开始走下坡路，特别怕冷、腿脚还易水肿。这是什么缘故呢？
　　一般来说，人过中年，比较单纯的腿脚水肿，大多是肾虚水肿，用中医术语来说，就是阳虚水泛。
　　肾阳虚的人其实很好分辨，这类人最大的特点就是怕冷，尤其爱腿脚冰凉。有的肾阳虚的人，还常常伴有小便不利、心下悸动不宁、头目眩晕、站立不稳、四肢沉重疼痛、浮肿、腹痛、腹泻、或咳喘呕逆等症状。在舌脉上，常以舌质淡胖，边有齿痕，舌苔白滑为特点。
　　肾和膀胱是互为表里的，肾的阳气可以控制膀胱的开启与闭合，如果肾中阳气不足，膀胱里的水既不能蒸腾气化，也不能变成尿液排出去。它只能另找出路，通过水液的渗透，排到腿脚上去，形成水肿。
　　今天就介绍一个温补阳气，利水消肿的中医方剂，这就是名医张仲景的真武汤。
　　在古代神话传说中，真武大帝是镇守北方的神仙，又称为玄武大帝，五行主水，是为北方之神和水神。真武汤亦被称为治疗各种水肿疾患的方剂，是温阳利水的代表方剂，也是第一方剂。
　　真武汤组成：白茯苓，白芍，白术，生姜，炮附子（白术6其余各9，先煎40分钟）。
　　这个方子极其简单，经方都是如此，因为大道至简。具体来看：
　　附子生姜温肾中阳气，散肾中寒湿。当代人最大的问题就是寒湿，附子就是寒湿的克星，所以会用附子的中医在当代会是一个好中医。
　　附子的最佳搭档就是生姜了，生姜一方面可以减轻附子的毒性，还擅长散水。生姜和附子一搭配，让寒冷的冬天重新温暖如春，春天来了，冰雪消融，河道解封开始流动起来，该排的排出去，该蒸腾的蒸腾起来，让水液重新循环起来。
　　白术白茯苓白芍，这是最经典的三白汤。三白汤最主要的功效就是健脾利湿，白术擅长健脾燥湿，茯苓擅长健脾渗湿，白芍利小便同时养血调肝，它们协调发挥作用，将水湿从各个方面排出去。
　　五味联合，共奏温阳利水之功。
　　不过，请大家注意，这个方子里有附子，需要先煎40分钟去其毒性，再下其它药物同煎。
　　温馨提醒：以上中药方剂需在中医师辨证指导下使用，切不可私下乱用，可留丶言。

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