1,小便过后忘记拉拉链,这就是所谓的前门忘记关了。小便发黄,有尿骚味,小便无力,次数增多,有时候会滴在内裤上,不敢憋尿。因此少量喝水,经常换内裤,少吃上火燥热的食物,以清淡食物为主。 2,小肚子受凉后,也就是肚脐眼受凉后容易拉肚子。50岁左右的男人应该有体会。在这个年龄阶段,就要注意保护好下腹部,别让肚脐眼受凉,不能像年轻时候,光膀子,晚上睡觉要盖好被子,保护好下腹部。 3,大便排便不成型,有时候排便干结,臭味严重。严重点咳嗽,大笑,用力过猛有便意感觉,这个时候一般要注意多补充维生素,饮食习惯要注意,不能暴饮暴食。 4,鼻毛慢慢长长,有眼屎,眼袋下垂开始。眉毛慢慢变长,有时容易脱落。四肢或者面部出现老年斑,口腔开始有异味,容易多愁善感。在这个阶段与饮食也有关系,平时多吃水果和粗粮,注意修剪鼻毛,平时少用冷水洗漱。 5,头发变白,头顶开始脱发,稀疏,无光泽。人也变得比较懒惰,瞌睡增多。平时注意多吃些深色的豆类,瓜果等食物,可能会有些帮助或者改善。也要多锻炼身体,干一些力所能及的事情。 6,性欲逐渐减退。力不从心,心有余力而不足,一周或者一月都不想过性生活。假如勉强过性生活后,第二天感觉特别疲劳无力,心神疲惫。平时多做收缩肛门运动,无论是对性欲提高还是对于痔疮都有好处。洗澡时候用手多按摩会阴部,促进局部血液循环,对性生活都有帮助。 7,三高慢慢突出明显。爱喝啤酒的人士建议尽量少喝啤酒,对尿酸偏高的人尤为重要,少吃动物内脏脂肪高的食物,多吃水果蔬菜清淡食物为主。有句话叫,有钱难买老来瘦,就是这道理。 8,痰多,口臭,鼻屎较多。爱吸烟的人能减少或者不吸烟更好。饮酒要适度,以养生保健酒为主,高度酒建议少喝,经常用温热水也清洗鼻腔,条件优越的人群可以用漱口水经常漱口最好。 9,骨质疏松,关节强度变硬。平时多运动,但是锻炼身体建议不宜强烈、剧烈运动,适可而止,下雨下雪天注意尽量避免摔跤,否则很容易摔骨折。饮食多喝骨头汤含钙质较高的食物,水果。 10,不能过度劳累,也不能太过于兴奋。生活饮食起居要有规律,特别是有心脏病和高血压的人一定要注意,平时随身携带治疗和预防类似病情的药物,防患于未然。 20220812