提醒中老年人50岁是道坎，这5种食物可多吃，身体硬朗少生病

　　提醒中老年人：50岁是道坎，这5种食物可多吃，身体硬朗少生病
　　老人常说，人活着要先苦后甜，老之后的福气才是真福气。我们都知道五十而知天命，这不正是该享福的日子，为什么说50岁是人生的一道坎呢？
　　这是因为此时身体机能开始衰退，年轻时对身体的消耗很容易在这时显现出来。加上年龄大，孩子们都已成家，紧绷的精神开始松懈，人就容易老得快。
　　所以无论男女，在50岁以前，都要注意饮食调理，这5种食物该吃就吃，身体好才能少生病，养好身体才能享受人生的后半程。
　　1、益颜糕
　　人到中年后，平时若补充的营养不够，就容易脸色暗黄，精神不佳。上年纪需要补充的并非大鱼大肉，过于油腻的食物，反而会增加身体的负担。平时可常吃红豆和红枣这类滋养食物，帮助改善身体状况。
　　而七度方益颜糕的主要食材就是红枣和红豆，还额外搭配枸杞和花生等食物，膳食营养全面，清补又美味。中老年人常吃可以补充气血，让腿脚有劲气色更好。
　　最重要的是七度方益颜糕用木糖醇调味，不用担心过于甜腻，适合中老年人长期吃。裹满火龙果粉末的糕点，一口一块，吃起来绵软细腻。淡淡的甜味加上清新的果香，不容易腻口，每天吃几块，元气满满一整天。
　　2、坚果海苔脆
　　海苔是性价比很高的海产品，不仅味道好，食用价值也很高。经常吃海苔有助于促进身体内部的循环，预防便秘。还能增强身体的身体素质，保持身体的活力。
　　单吃海苔若觉得腥味较重，不妨选择坚果海苔脆。坚果也是适合中老年人吃的滋养食物之一，与海苔搭配，在口味上和营养上都更上一层楼。
　　独立包装的海苔脆携带方便，每袋有两片，刚好是一次的量，不用担心受潮浪费。撕开包装仿佛就能闻到大海的味道，吃起来酥脆鲜香，咸味比较淡，营养又解馋，随时随地都能享受美味。
　　3、酸枣仁丸
　　上年纪，很多人长年都被睡眠问题困扰，不是睡不踏实就是有失眠、早醒等问题。想要有个好身体，首先就要有个好睡眠。家中常备三川归酸枣仁丸，纯食物制作的小丸子，营养全面还能改善睡眠质量。
　　三川归酸枣仁丸的主料就是酸枣仁，常见的养心安神的食物。炒熟碾碎后，再加入莲子、龙眼等食材。添加冰糖和蜂蜜，减轻酸枣仁的酸涩感，手工揉搓成小丸子。没有任何人工成分的添加，长期吃也没有负担。
　　被金色锡箔纸包装的三川归酸枣仁丸，吃的时候很方便，不用担心出油。小丸子一口一个，酸甜可口，越嚼酸枣仁的香味就越浓郁。晚上睡前吃两个，带着酸酸甜甜的味道，进入甜蜜的梦乡，带给你一夜好眠。
　　4、八珍糕
　　俗话说药补不如食补，对于中老年人来说最稳妥的身体调理还是饮食均衡。若三餐吃得比较简单，可以搭配芡实茯苓八珍糕。
　　表面看着是像桃酥一样的糕点，里面的内容却非常丰富。由红豆、芡实、山药等多种天然食材制成，能为身体提供多种营养物质。选用传统工艺手工制作，没有添加蔗糖，不能吃糖的中老年人也可以放心食用。
　　手掌大小的圆形糕点被白芝麻包裹，入口是满满的芝麻香，香酥可口。食材本身淡淡的甜味，让八珍糕越嚼越香，平时当作三餐的主食或者加餐都很合适。
　　5、五黑糕
　　黑芝麻被称为平民的补品，对身体的好处数不胜数，除能够养发润发。最重要的是其中含有的多种营养物质，能够提升身体素质。强身健体的同时延缓身体机能老化的脚步，深受中老年人喜欢。
　　但是黑芝麻本身不容易吸收，不妨入手七度方五黑糕。其中有黑芝麻、黑米和桑葚等五种天然黑色食材，均经过九蒸九晒后，激发其中的营养物质，手工制成糕点，促进吸收还不容易上火。
　　灰褐色的七度方五黑糕上薄薄铺一层糯米粉，吃的时候不容易粘手。打开罐子就能闻到黑芝麻香味，吃起来软糯耐嚼，粉质感不重，不容易糊嘴或者噎人。很适合当做三餐之外的粗粮补充，解馋又营养。
　　现在医疗水平提升，对中老年人来说年龄并不是问题。只要自己有好的心态，保证膳食营养均衡，日常坚持适量的锻炼，依然可以神采奕奕，精力充沛。