在我国,每5个人中就有1个人患有高血压,高血压是目前最常见的慢性病,由高血压导致的心脑血管并发症仍是主要的死亡原因。可能大家都会有一种想法,就是高血压是吃盐导致的。其实不是,导致高血压的是食用盐中的钠。 只是因为食用盐中含钠,很多人就误以为是吃盐多导致高血压,除了食盐外,我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的钠。所以即使我们每天控制自己食用食用盐的量,我们还是会在其他食物上,摄取引发高血压的钠元素。 我给大家总结了一些含钠比较多的食物,希望患有高血压的患者朋友在平时的饮食上,能加以注意。除了食盐之外,钠含量高的食物还有:腌制食品、番茄干、零食、乳酪、海蟹、发酵粉、小苏打、汤料包、香肠、熏肉、咸肉、沙拉酱、酱油、酵母。