接下来的7天里，PalayaSorumPachaiMilagaayum今天开始将发酵的（煮熟）米饭浸泡在水中，第二天配绿色辣椒一起吃。这种绿辣椒饭会燃烧你曾经吃过的所有塑料和有毒食物。 告诉你个事实，无论你吃下什么，所吃的这些食物，都不会在接下来的24或48小时，甚至一周内离开你的身体。很多时候，食物的微粒会残留在你的身体里，不仅仅是几个月，甚至几年。 所以，当我们伟大的Guru赐予你灵性的悦性饮食时，他们不仅只会为你一周的健康状况着想，甚至考虑到你的健康状况，只要有食物和那些微粒残留在你体内。这就是为什么我坚持说，不要吃塑料食品。 如果你吃下荤食，并且它在一周之内就从身体被排出来，那么我们至少还可以应付。 你的头发可能不会停留在你的头上，它可能在空气中移动，但它扎根在你的头骨上。同样的，你的思想可能不是停留在你的大脑里，而是扎根在你的大脑里。所以，让你的身体系统有毒，就是让你的灵性存在有毒，使你的意识可能性有毒。 所需的是通过圆满法（Completion）来排毒。 当我说塑料食品时，我指的是非有机的，以化学为基础的食品。我所说的有毒食物是指肉类和所有非植物性食物。所有的非有机食物都会被这个PalayaSorumPachaiMilagaayum清洗干净，并为你排毒。 一天只吃一顿饭。先喝下泡过米饭的水，然后吃下任何数量的米饭和青辣椒；这取决于你的能力，它会燃烧整个胃。 胃溃疡是由塑料食物引起的。 即使素食在你体内停留数月或数年当然它不会停留但即使如此，它也不会有毒。但是非素食食物的残留物，如果残留在胃中一个月一年，不仅会变得有毒，还会使你的思想有毒。 你只要把毒素排出体外就行了。你将享受绝对的无上清静上清静（Paramashanta），而最终的清静将成为你的生活体验，是美好的！ 来自瑜伽行者尼希亚南达于2020年11月3日的教导
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