大家都知道，这两年我都有分享给孩子做预防近视的方法和心得，我自己也是受益者。
　　今天把我在用的一些好的方法和物品做了一个总结，虽然预防近视的路上因人而异，但是也希望多少可以给到大家一些启发和帮助！不花钱的实用方法：
　　1。眼睛按摩法
　　这个是不花钱而且家家都能为孩子做到的，我把我每天睡前给孩子做的按摩方法总结出来了，大家可以试着给孩子做，孩子说做完眼睛会舒服很多。
　　2。少吃甜食
　　糖分进入体内需要分解才能产生能量，这个过程就会导致维生素B族缺乏，从而影响眼球的坚韧性，导致眼球被拉长。像巧克力和棒棒糖，要长点心少给孩子吃。
　　3。户外运动
　　尽量每天有2个小时，每周最少10个小时。在我家是会带孩子骑车、轮滑或者骑马。遇到天气不好的时候也会让孩子玩玩室内乒乓球。
　　少花钱的好物：
　　1。护眼灯、阅读架
　　孩子写作业经常双眼不舒服，眨眼或者揉眼，这是灯光中的眩光和频闪带来的压力所致，所以可以为孩子选择一款适合的护眼灯来缓解，选护眼灯需要看的指标我给大家总结好了可以参考：照度标准国AA级无可视频闪光照范围范围越广眩光越低均匀度越接近1越好显色指数大于95
　　同时孩子经常手捧着书看，捧累了就放桌面上低着头看，增加近距离用眼，对脊椎发育也有影响的，可以试试阅读架来缓解这个问题。
　　2。合理补充叶黄素
　　叶黄素大家都知道，但容易忽略花青素，大家常吃的蓝莓就是富含花青素。
　　3。高度近视格外关注眼压，蒸汽眼罩要慎选，可以换成含有中药成分的冷敷贴，缓解视觉疲劳，降眼压也会让巩膜弹性增加一点，对于容易长眼轴的高度近视更适合。
　　4。增视训练图、眼肌训练图
　　都是好用不贵的缓解视力疲劳的好物。天气不好或者晚上学习不能户外的时候，孩子近距离用眼2030分钟后，可以用它们来缓解视觉疲劳。
　　以上这些我们日常都比较注意，但也因人而异，仅供大家参考，大家有好的方法可以一起交流。
　　关注医路话健康，点滴健康咨询分享，与君共勉！

图红掌的花期多长这样养叶色更漂亮红掌又名安祖花或花烛，成品红掌盆花携带方便。加上花色艳丽和耐看，在春节年宵花市上呈现旺售的态势，成为继热带兰、观赏凤梨、仙人掌与多肉植物之后的畅销盆花。红掌原产于热带地区……火星上的第一位院士想想看，三百年前的人类，如果看到今天的人类可以飞行、可以远距离沟通、可以使用网路、可以马上找到世界各地的资讯，他们一定会说，这是魔法。如果我能够发明更先进的科技，不就像是……图矢车菊种子你会播吗注意四点小苗更强壮矢车菊花色丰富，花形别致，是地栽、盆栽以及切花的好材料，现在深受花友们的喜爱。矮型的矢车菊植株的高度仅有20厘米左右，非常适合用于花坛、草地镶边或盆花观赏。矢车菊是现在比……让我一次聊个够《让我一次聊个够》终于，有一个机会，来到城固看望我高中的王同学，从早上10时许见了面，我们一直在聊，一句都没停，在他的办公室聊，在他开车去张骞墓的路上聊，在他家里聊，他爱……图盆栽石榴的养殖方法三个注意事项要记牢中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的盆栽品种。石榴花一般在五月份开始开……图朱顶红种子怎么种纸巾催芽出苗率更高朱丹红是石蒜科多年生的花卉，深受花友们的喜爱。它的花朵硕大，花色艳丽，很受大家盆栽陈设在客厅、书房和窗台等地。朱顶红花开后会结出黑色的种子，可以直接播种繁殖。朱顶红属于石……图发财树水培很方便务必掌握三个要点办公室面对着电脑时间太久，就会眼睛疲劳，要是出现了一抹绿色，那就我们就可以欣赏一会，缓解一下疲劳。因此，现在很多朋友都喜欢在电脑前面放水培的发财树。发财树非常优雅而且养殖……水滴，摧毁人类的末日之战地球文明经过200年的发展后，拥有了一系列的高科技武器，飞船的航行速度达到了光速的15，而三体舰队能到达太阳系的已经不足200艘飞船，所以地球文明认为能够战胜三体文明。准备与之……图牡丹栽培其实并不难注意四点花开超靓丽牡丹原产于中国的长江流域与黄河流域诸省山间或丘岭中，人们发现了它的药用价值和观赏价值，而将野生变为人工养殖。现在牡丹已经成为花友们非常喜欢的一种花卉。牡丹是中国人们非常喜……夏季不露腿也能穿出女人味，瞧潮人这么打扮，优雅时髦又有知性美夏季的穿衣打扮总是和露脱离不了干系，有人说是天气使然但更多时候天热仅仅是一个托辞，追求时尚追求美才是穿衣露肤的内在驱动，其中尤以露腿最为常见。短裤、短裙穿上身，白皙的腿部……图芍药和牡丹的区别记住三点可快速分辨芍药别名别离草、花中宰相，属五桠果目，是芍药科芍药属芍药组多年生草本植物。块根由根颈下方生出，植株一般能长到一米的高度，花期五月份到六月份之间。芍药是一种传统的花卉植物，……图金钱木叶子变软植株状态不好这样就能解决金钱木因为名字好听，具有一定的招财效果而受到人们的喜爱，它也是家居中较为常见的植物。但有些人养的金钱木出现了叶片发软的情况，很多花友都不知道如何解决。金钱木属于马齿苋科，……