月子餐：产后第二周必喝下奶汤、食谱，建议收藏
　　产后第二周主要在排的基础上进行适度调养，增进乳汁分泌，这个阶段妈妈们几乎已经乳腺疏通了，可以增进乳汁，宝宝对乳汁的需求也越来越多，所以，饮食上对于泌乳的食物也要适度增加一些，同时这个阶段妈妈胃肠也基本回到原有的位置，可以增加胃肠吸收功能，提高身体免疫力，也可以适度做一些有氧运动，来增加身体免疫力促进身材恢复。
　　产后第二周月子餐一天食谱示例：
　　早餐：牛肉蔬菜藜麦粥、紫薯小饼、水煮蛋1个、热拌海带丝1份
　　加餐：全麦面包2片红豆热牛奶1杯（红豆可以提前煮好一些，冷冻在冰箱）
　　午餐：紫米红枣饭、耗油油麦菜、彩椒炒猪肝、冬瓜排骨汤（去排骨汤浮油）
　　加餐：冰糖银耳莲子羹木瓜200g
　　晚餐：素包子1个（小的2个）、莴笋胡萝卜炒虾仁、香菇油菜、娃娃菜豆腐汤（乳汁分泌正常的宝妈晚上尽量少喝荤汤，避免晚上出现乳腺淤堵情况）
　　加餐：黑芝麻糊1小杯热牛奶250ml
　　这一天的食谱安排：全天食物种类在（20种左右）完全可以满足产后妈妈以及小宝宝的营养需求，可以帮助产后妈妈促进乳汁分泌，整体热量不高，可以减轻产后妈妈身体负担，增进食欲预防产后生理性便秘，再加上纯母乳喂养以及身体活动消耗的热量，对于产后身材恢复非标友好。
　　第二周推荐吃的食物：
　　冬瓜、莴笋、鲜玉米、油麦菜、油菜、菌菇类、红肉、动物肝脏、鱼虾、彩椒等新鲜的蔬菜。可以吃的水果有苹果、雪梨、木瓜、香蕉、火龙果、猕猴桃、小番茄等，水果建议（夏季常温水果即可，冬季可以适度温热后再吃）每天500ml牛奶或酸奶，补充足够的钙。
　　第二周推荐喝的下奶汤：
　　冬瓜排骨汤、冬瓜虾丸汤、虫草花玉米排骨汤、牛肉蔬菜汤、番茄牛肉汤、冬瓜肉丸汤、豆腐鲫鱼汤、菌菇鸡汤等（荤汤建议撇去浮油尽量在中午喝比较好）晚上可以吃一些清润的汤避免乳腺淤堵。

消逝的古城历史上的黄龙府（吉林农安县）关于黄龙府故城在哪里，说法不一，经史学家们多方考证，基本认定黄龙府在吉林省农安县。依据如下：历史上的黄龙府农安县（1）宋使许亢宗《奉使行程录》：第三十一程，自信州（……吴千语甩掉林峯后，再次迷住百亿富三代，她的手段真不一般9月22日晚上，香港女星吴千语晒出了自己在国外度假的vlog，视频的结尾处，首次出现了和绯闻男友施伯雄的亲密合照，正式官宣了恋情。随后，施伯雄也转发了吴千语的vlog，还……更快更无限！首款配备更快WiFi7的智能手机最早将于2024根据DigiTimes引用IC后端机构和检测实验室的一份新报告，首批支持WiFi7的智能手机最早可能在2024年下半年开始问世。WiFi7能够使用320MHz信道并支持4……泰国人妖皇后妮莎，被中国土豪娶回家娇养7年，如今过得怎样？文白面书誏编辑白面书誏萨瓦迪卡，欢迎大家来到美丽的泰国2012年的喜剧电影《泰囧》，不仅让徐峥王宝强大火一把，同时也带火了泰国的的人妖皇后Rock。性感……荣耀平板V8Pro预热全球首款搭载144Hz自适应高刷的大屏IT之家12月21日消息，荣耀全场景新品发布会将于12月26日19：30举行。届时，荣耀80GT、荣耀80直屏版及荣耀平板V8Pro将正式亮相。今日上午，荣耀官方带来了荣……新妈妈护理婴儿时，会有哪些小毛病？每个妈妈的母乳都非常少，对于婴儿的健康来说，都是很重要的。妈妈的母乳中含有免疫球蛋白，如果婴儿生病了，宝妈也是非常重视。但是很多新妈妈在护理婴儿时，往往会有一些小毛……31！狂人神了，罗马实现大逆转，杀回前4，创队史5年来最佳开头条创作挑战赛北京时间11月1日凌晨01：30，意甲第12轮，狂人罗马客场挑战降级区球队维罗纳，结果球队在一球落后的情况下，穆里尼奥下半场神奇换人拯救球队，18岁小将沃尔帕托上……到了50岁，我的化妆品只有这5样，总共不超过400块，看我怎过了50岁以后，我的化妆品数量在减少，越来越不喜欢购买化妆品了。但是家里还是会准备几样日常用到的化妆品，平时出去见见朋友或者拍照的时候足够用了，而且我的化妆品只有5样，总共不超……武磊破门仍仅获6。2分！单刀不进中框留遗憾，被泰山外援穿裆戏在北京时间10月30日晚结束的中超第20轮一场焦点战中，上海海港客场13输给山东泰山，遭遇近7场的第2场失利。本场比赛，武磊尽管打进1球，但也再次上演踢丢单刀的遗憾一幕。……林孝天三分绝杀徐杰伤退吴前遭驱逐浙江险胜广东9战全胜北京时间10月30日，CBA常规赛，浙江以9796险胜广东，浙江9战全胜延续着强势，同时终结广东4连胜。林孝天在上场仅5秒的情况下上演三分绝杀，这也是他首阶段仅出场的5秒。……vivoX80Pro，它是平庸的枭雄，因为它有两大优点和三个爱好摄影的我，一直对每年的各品牌旗舰机型有着狂热的追逐。客观评价vivoX80Pro，是我心中一直埋藏的夙愿，也是一直未了的情愁。今日得余闲暇，索性静坐窗前，细致地将其品味一番……那天，我真诚地向儿子道歉陪伴儿子的一些琐碎的细节，常常令人回味。一些小细节，凸显出来，或许能在他幼小的心田埋下一粒向阳的种子，在他漫长的人生路上不失做人的底线，校准前行的方向。上周六的早晨，我和……