人都经历过失眠，你知道失眠有多么痛苦，不同的人原因不同，可能是因为第二天特别重要的会议或者是不应该出差错的大事情，晚上就会非常的焦虑，这样人久久不能入眠，一直在考虑着这件事，以及第2天应该怎样做。
　　有的人失眠其实是因为在思考一些事情，这一些事情可能只是一些日常的小事，也有可能是最近遇到的影响自己很深的大事。他们一般到了晚上就会不停的思考这思考那，然后将自己的情绪思考的过于强烈，最终就无法再安心睡眠了。
　　但是其实失眠并不全都是不可避免的，很多时候我们的失眠其实是因为我们内心深处并不想这么快就睡觉，或许是觉得白天时间过短，或许是觉得还没有休息好，于是总想要玩手机，或者是幻想等方式，增加自己清醒的时间。
　　其实这就是很多人劳累一天的现状，觉得白天时间太短，并且很多时间都用来工作，自己的时间非常少，只有到了晚上的时候才有自己独自的娱乐时间，往往离睡眠时间只有几个小时，但是很多人并不满足于这几个小时，于是他们就会在睡觉前让自己有充分的娱乐时间。
　　但是这个娱乐时间如果过长，就会让人睡意全无，进入类似于兴奋的状态，于是也就出现了失眠，平时失眠都是可以避免的，只要全身心的投入空白的状态，不去思考那一些琐事，停止自己天马行空的幻想，就可以在短时间内快速入睡。

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