怎样把自己的肝脏养护好呢？日常生活需要注意下面几点：
　　第一，就是注意饮食结构，首先不能喝酒，特别油腻的，特别甜的，含淀粉量高的食物要控制，避免出现一个酒精性的肝炎和脂肪性的肝炎
　　第二，要补充一定的优质蛋白以及一些新鲜的水果蔬菜等等，保持自己的体重不要过于肥胖，但是也不要营养不良，
　　第三呢，作息要规律，不要熬夜，不要睡眠时间过短，保证一定的睡眠质量，这样可以使我们的肝脏得到一定的养护，
　　第四，适量的锻炼身体，一方面是锻炼我们的肌肉量，增强我们的体质，另一方面是避免过度肥胖而引起脂肪肝的发生，
　　第五，保持良好心态，中医讲肝主情志，不管是喜怒忧思悲恐惊，这几种情志过激的话
　　都会伤肝，所以保持一个良好的心态对身体也是非常重要的。
　　第六，不要乱用药物，这个药物不仅仅指的是西药、中药，还包括一些保健品等等，因为有很多药物是有一定肝毒性的，我们在不了解它一定成分的情况下，不要乱用。有了症状想吃什么药的时候，去咨询专科大夫，听他们的建议。

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