人们常说，什么事都没有自己的身体更重要。 但是，不管是古代还是现代，人们都在自己的前半辈子用身体换金钱，又在自己的后半辈子用金钱换身体。 在古代祖先们就意识到身体健康的重要，也流传下来了一句关于睡觉养生的俗语寝不横尸，卧不覆首，眠不北向。 老祖宗说的这话是啥意思呢？今天就来解读一下。 寝不横尸 是说人们在睡觉的时候不要像死去的人一样把双手合十放在胸前，这样的睡觉姿势对身体伤害很大。 古人认为只有死人才会仰面而睡，为了区分自己与死人的区别，古人通常会侧躺而睡。其次，根据古人的经验所得，侧躺更容易入睡，而仰面而睡很难进入睡眠状态。 如果把手放在胸口，会对我们的心脏有所压迫，心脏受到压迫，呼吸就会不顺畅，而且，据科学调查，手放在胸口睡觉会更容易做噩梦。 卧不覆首 这句话中的首字的意思是指头部，小的时候，每逢冬天来临，冷嗖嗖的天气，睡觉的时候，就用被子将头部给盖住，其实，这是不好的习惯，棉被的透气性差，将头部盖住，会造成空气流通不畅，呼吸不到新鲜的空气，时间一久，容易导致头部缺氧，不利于睡眠。 虽然这一类的缺氧并不像高原反应那么强烈，但终究会累积成更大的伤害，比如失眠、食欲不振、精神状态差等不良状况。 眠不北向 是说睡觉的时候不要头朝向北，脚朝向南。 人们认为有北寒，北风呼啸，寒气由北而来，而头面朝北方而眠，便容易遭到寒气入侵，不利于身体健康。 小编结语 中华文化源远流长，在几千年历史长河中，出现许许多多优秀的文化载体，像诗词歌赋、琴棋书画、对联、歇后语、俗语等等，而俗语中既没有华丽的辞藻，也没有醉人的场景，它用朴实的语言记录了各种人生哲理，帮助人从中走出困境。 俗语是传统文化的重要形式，都有自身的道理，是古人前行路上的指明灯。 俗语寝不横尸，卧不覆首，眠不北向的睡法确实是很好的习惯，要了解并注意，才能睡好觉，精力旺。
研究发现终生坚持锻炼可保护衰老肌肉中的干细胞数量据NewAtlas报道，积极的生活方式带来的好处是广泛的，而且日益得到证实，但是我们仍然可以通过深入研究其对人体的长期影响的细节来了解很多。一项新研究填补了我们对持续体育活动如……9。4分年度必看，颠覆之作！每一秒都在燃烧经费的，顶级新片都知道了。大恐龙拯救中国影院。上映7天票房4。6亿，离市场巅峰仍有距离，至少得到了阶段性回暖。数据来自猫眼专业版Sir知道还有人不满足。满屏特效、……阳康后的我，生活依旧你好，这里是方木读书，我是灵漠风！早晨八点半，阳光洒满窗台，长寿花开得正旺，黄色的小花向着阳光微笑。已近12月末，意味着这一年即将结束。圣诞节，朋友圈里热闹非凡，我……库克顶撞主帅或被替换，王牌外援已经启程，王博暴怒拒绝内讧发生广厦新赛季配置了3外援，但第一阶段由于伤病潮的侵袭，让他们打得很艰难，3外援也迟迟未能迎来合体。目前从这三位外援的表现来看，威尔哲和卡明斯的发挥都不错，而名气最大的库克，则是起……杨鸣22分落败后拒绝访谈，张镇麟的伤势出炉，冠军要送给宏远了辽宁队的主教练杨鸣主帅，输球过后拒绝参加发布会的原因终于出来了，另外对张镇麟他的伤病情况也重磅出炉。然而对辽宁队目前的状态来说，输给了在cba排名12位之后的新疆队，确实并不应……面对害怕和恐惧最好的办法害怕水，就去学游泳，拜访运动员，请教游泳高手，直到把他人的经验化为自己的体验。语言学习困难，就让自己置身于陌生的语言环境，因为往往你做什么，而不是你怎么做，是关键所在。……关于泰山队夺冠捧杯人选的猜想这几天大家都在猜谁是泰山队捧杯的神秘嘉宾，众说纷纭，各持己见。呼声最高的是三哥蒿俊闵，其次是李霄鹏。当然也有球迷脑洞大开，例如吉尔，殷铁生，日夫科维奇，球迷韩大姐，安塔尔……旅行与旅游的不同，不仅仅是一字之差我喜欢读旅行文学，认为这是读万卷书，行万里路的完美结合，同时也弥补一些因为钱、选择困难症、怕麻烦、疫情等等主客观因素带来的困于当下的遗憾。近两年我读过最好的旅行文学，一定……高智商的孩子，多半有这4个明显特征，看看你家孩子有吗？家长见面谈到的总是孩子，有人说：我的孩子可聪明了，听故事，学儿歌，一学就记住了。也有人说我的孩子就不成才，3岁学熟的字，才5岁就不认识了。家长认为的孩子聪明与否，大部分情……一年只倒六次垃圾还自己洗拖布，睿米全能扫拖机器人EVA体验报对于现在的都市年轻人来说，工作负担重，在996的工作以及孩子的繁重课业负担下变得没有了自己的时间。这也使得扫拖一体机成了近年来最火的家居智能设备之一，因为扫拖一体机器人的存在，……北京清洁工娶一怪女子，6年后女子病死时坦白其实我是大清皇妃1953年9月18日，北京辟才胡同西口的一间民房内，一个年仅44岁的中年妇女走到了生命的尽头。房子的男主人是一个清洁工，他叫刘振东。6年前，刘振东与一家印刷厂的一名女工结……地上如何模拟失重环境，天上如何模拟重力环境？人造重力很难吗？2021年10月16日，神舟十三号与天和核心舱顺利对接，三名航天员顺利穿舱进入天和核心舱，他们将在这里执行长达6个月的航天任务。看到这一切，相信每一个中国人都会为之心潮澎……