冬至一过，大家就开始数九，迎接一年中最寒冷的几个月了。 与此同时，这段时间，广州的第一批阳康也陆续复工，回归正常生活。如何持续保养身体，快速恢复元气，成了大家热议的话题。 本期名吃，邀请擅长地道养生汤水的汤水先生陈智超，为大家介绍几碗适合冬季强身的汤水。 桑杏炖瘦肉 养阴清热、润肺化痰 说起桑叶、杏仁、猪肺为伍的桑杏炖猪肺，广东人都不陌生。不过，汤水先生陈智超介绍，若把猪肺换为瘦肉，煲出的桑杏炖瘦肉也是口味香醇，尤其适合不喜欢吃猪肺的人。 材料 沙参15克，玉竹15克，桑叶10克，麦冬15克，杏仁15克，贝母10克，枇杷叶10克，瘦肉250克，矿泉水1升。 做法 瘦肉汆水，其他材料洗净浸泡30分钟；所有食材一齐煲1。5小时即可。 三宝扎咸竹蜂煲排骨 清热利咽 用陈皮、橄榄、禾秆草制成的三宝扎，是许多老一辈广东人钟爱的煲汤、泡茶料，陈香而甘厚，又有一定的解毒去火的食疗效果。用它与咸竹蜂搭配煲汤，风味浓郁、温润暖身。 要注意的是，由于陈制的咸竹蜂和三宝扎都自带咸味，用沸水冲洗1次，冲去表面的粗盐，煲好后，也可以不用再加盐了。 材料 三宝扎1只，咸竹蜂4只，蜜枣2粒，胖大海15克，诃子15克，薏米35克，排骨1千克，水1升。 做法 所有材料洗净，排骨汆水，三宝扎和咸竹蜂多冲洗几次，一齐放入炖盅煲2小时即可。 除了汤水先生介绍的以药食同源材料为主的汤水，接下来，导报君再教大家两道，用食材煲制的汤水。 杜仲栗子猪腰汤 温润滋补 杜仲、栗子、猪腰都是滋补的好食物，适合在寒冷的冬季进补。 材料 猪腰2个，栗子80克，杜仲30克，姜、葱、米酒、胡椒粉、盐适量。 做法 1、猪腰去除筋骨洗净，放入水中浸泡10分钟，切成腰花，汆水待用； 2、杜仲、姜、葱洗净，姜切片，葱切段； 3、栗子去壳去衣，洗净； 4、所有材料放进锅内，加适量水，再加入米酒，用大火煮沸，改用小火煮2小时，加入胡椒粉，下盐调味即成。 当归生姜羊肉汤 冬日暖身 冬天，正是吃羊肉的好时节，温润滋补。用羊肉炖白萝卜，就可成为冬日餐桌上的佳珍。羊肉单味入食，则可采用爆、炒、烤、烧、酱、涮等多种方法。想让滋补更进一步？不妨试试这碗当归生姜羊肉汤。 材料 当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒及调料适量。 做法 将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮12小时，食肉喝汤。 四碗冬日必备汤水，你学会了吗？不过，导报君也要提醒大家，部分汤品中加入了药食同源的食材，大家要根据个人体质情况选择，适量饮用。 同时，如果出现身体不适的症状，也要听从医嘱，汤水的食疗不可替代药物哟！ 文全媒体记者林芷汐 图图源网络 编辑排版全媒体编辑木夕
英达大赞小儿子为国争光，却故意拉踩宋丹丹谁让巴图不姓英北京2022年冬奥会男子冰球小组赛如期举行，当前排名世界第32位的中国男子冰球对阵世界前五的德国队，最终以2：3惜败德国，但这也是中国男子冰球队在东奥历史上的第一次进球！显然是……宝宝，你们是小天使，你们是甜点青年时期做过最勇敢的事青春不一样风船计划2。0今晨，得知老大喜添贵孙，我们连忙表示衷心祝贺。老大说：听医生说，儿媳妇给我们家生了个孙子，我正抱憾不已时，儿媳妇传来了……新一轮世界经济危机的先兆，20年来，欧元首次跌至和美元同等价今年七月，或许会成为继二月的俄乌冲突爆发后，又一个让人印象深刻的月份。不用说，我们又一次共同见证了历史。据新华网报道，时隔二十年，欧元对美元汇率再次跌至近乎1：1的比例。那么，……46岁幼儿多任务行走的步态及下肢生物力学特征摘要：文题释义：多任务行走：在行走的同时额外完成其他并发任务。多个任务同时执行，并且这些任务可以独立执行，单独衡量，有不同的目标。此次研究主要包括双任务行走和三任务……亚足联确认亚泰海港退出亚冠联赛不被追罚9月30日，亚足联竞赛委员会在位于马来西亚吉隆坡的总部举行了该委员会年度第5次工作会议。会上，竞赛委员会主席，来自越南的特兰库克图安确认，中超长春亚泰队、上海海港队虽然退出本赛……再见阿森西奥！曝皇马签接班人，佛爷钦点，球迷下一个维尼修斯据西班牙媒体《Fichajes》报道，皇家马德里有意在2023年夏季转会窗口转会引进勒沃库森的前锋迪亚比。迪亚比毕业于巴黎圣日耳曼的青训学院，三年前他以1500万欧元的转……饭后千万不要立马做这八件事情饭后千万不要做这8件事情，会影响你的身体健康的1、不要立马洗澡洗澡时，体表血流量会增加，胃肠道的血流量会相应减少。如果在饭后立马洗澡，胃里的血液就会不足，会影响对食……华为全屋智能联合问界M7打造人车家场景，亮相深圳国际家具展2022年7月25日至7月28日，深圳时尚家居设计周暨深圳国际家具展在深圳国际会展中心举行，华为全屋智能联手AITO问界M7打造人车家模式，于12号馆12B11亮相。据了……15岁全红婵发育过快被迫控制饮食！近照明显长高，放狠话设新目在娱乐圈有顶流一说，就是有些明星人气超高，只要出现就会吸引很多人的关注，在体育圈也有两大新顶流，一位是在今年冬奥会中斩获2金1银的谷爱凌，她外形出众，情商智商双高，成就非凡，魅……今年依旧流行牛仔裤，选这5条就够了，每一条都显瘦显高就要这么穿在有些人看来，牛仔裤以前是烂大街的单品，但是在有些女孩子眼中，牛仔裤却是我们日常搭配的一件神器，当你不知道穿什么的时候，通过一条牛仔裤凹造型就绝对不会出错，而且现如今……精准拆弹化解风险，如何进一步防范影子银行风险反弹？防控金融风险是防范化解重大风险攻坚战的重头戏，当前已经取得重要阶段性成果。近日，银保监会透露，金融风险从发散逐步转为收敛，一批重大隐患被精准拆弹，高风险影子银行规模较历史峰值压……最新入境政策和国际航班计划来了近日，随着新冠疫情形势的不断变化，多个国家对出入境政策做出了更新。与此同时，往返中国的国际航线也在有序恢复中，小侨一并为大家梳理。多国修改出入境政策很多国家放宽了出……