随着岁月递增，人到一定的年龄会逐步产生一些恐惧情绪，这种情绪是由内而外的存在，具有弥漫性，如果意识不到，会直接影响到个人行为的内驱力。总的来说，这恐惧的情绪有四怕，即怕失败，怕嘲笑、怕不确定、怕张扬。 怕失败每个生命的本质是希望被看见，往往怕失败的前提是对成功的渴求，个体经历一些努力后没有达到自己的预期会产生回避的行为，对预期的事件产生恐惧和想象。长期下去会出现习得无助性，对待生活中一些事件，采取自我设障行为来回避，甚至自己能够完成的事情，也会采取拖延的应对状态。 如果长期处于失败的处境，自我否定，会造成精神内耗，形成抑郁状态。这个时候要审视自我的效能感，是否要降低和自己能力匹配的任务，进行自我接纳，逐步体验一些小的成功体验，让内心逐步丰盈起来或者改变策略，或借助外力与他人一起合作共同完成，激活自己内驱力。 怕嘲笑往往是自我存在感的缺失，自我价值感不足，自己的行为和结果更在乎他人的评价，会容易从众，在生活中容易被动接受，怕嘲笑更深层面的因素是集体感的缺失。理性地看待嘲笑，别人给的力量不能持久，要在自己身上找力量。日常生活中也不要高估自己对别人的影响，其实大家没有那么多精力在乎我们。 怕不确定本身是一种潜在恐惧的情绪蕴藏在里面，对未知领域即将发生的事情不确定性产生了焦虑和恐惧，对自己的行动产生消极想法，阻碍了行动，往往似乎有种完美的倾向在作怪，渴望成功，但又怕做不好，怕结果和自己预想的差距过大，长期以往容易向强迫状态发展。 对于生活不确定性，不能长期停留在设想上，对于结果也不能完全孤注一掷，要有结果多元化的预设，预设出事件最坏的结果是什么，如果真的如期到来，也会更加坦然地接受。但解决不确定性最好的办法还是迈开腿，甩开手，行动起来积极地去面对才是最好的接纳。 怕张扬有些人认为张扬，易惹不必要的麻烦，喜欢夹着尾巴做人；还有人不想张扬尽量做到与集体保持一致，他们在集体中怕做出头鸟，压制自己的能力，觉得成为一个普通人更安全，这样才不会脱离集体。 其实，现实生活中适当的张扬与分享，会创造一些机遇，让更多人了解自己，丰富社交圈子，加深与他人之间的了解，尤其在流量为王的社会，可以在社交自媒体平台舒展自己生命中的本我状态。 杭州市工读学校心理中心曹大刚金旭霞
曾经死过5分钟的他，戴着心脏除颤器重返赛场11月22日，丹麦队球员埃里克森在比赛中。新华社记者郑焕松摄22日下午，多哈教育城球场，离丹麦队与突尼斯队的比赛开场还有半小时。球迷席忽然掌声雷动。顺着球员通道望去，原来……太空也有天气吗？中国已经监测11年了，全靠子午工程下周，美国的阿尔忒弥斯一号就要发射了，除了测试猎户座和SLS火箭以外，它还会带一个用于研究太阳粒子的气象站卫星上去，太空中有什么气象需要监测呢？这里我们说的监测，主要针对……黑科技，中国将发射巡天望远镜，分辨率与哈勃相当，视场是300哈勃望远镜是放置在大气层外的望远镜，也是一个非常有名的望远镜。因为消除了大气层对光线的阻挡，所以拍摄出的照片非常清楚。我国也要发射一颗和哈勃望远镜大小相当的巡天望远……叛逆期熊孩子，如何破防战神老父亲这两天游戏圈最大的事儿，应该就是《战神：诸神黄昏》发售了。同2018年的前作一样，这一回的《战神：诸神黄昏》同样收获了压倒性的好评，在Metacritc上，126家媒体给……把选车当作解题，理工男是如何选中飞凡R7的！种子种下了，就一定会发芽！2021年上海车展，ES33的概念车在我心里种下了一颗种子，也正是这个时候考虑是不是要再增购一台个人汽车。于是，作为一个理工男，便开始了漫长的解……突发！80后董秘被留置，涉嫌违法11月13日晚间，汇金股份发布公告称，近日公司收到邯郸市永年区纪委监委《立案通知书》，公司董事、副总经理、董事会秘书刘俊超因涉嫌违法被采取留置措施。汇金股份称，目前公司无……金秋丰收时，无论多忙，这5样食物记得吃，为冬天打好基础十月正值金秋时节，农田里的稻谷飘香，果园里也充满丰收的欢声笑语。眼下是秋收高峰期，很多谷物、蔬菜、瓜果等正是新鲜上市的时候。而经过秋老虎的消耗，又即将面临冷天的到来，我们的身体……巴西女排冲击世锦赛首冠！塞尔维亚志在卫冕，意美为荣誉而战经过1天的休战，2022年女排世锦赛将迎来收官日，也将决出冠亚季军的归属。根据国际排联公布的赛程安排，北京时间10月15日22点进行铜牌战，10月16日凌晨2点巴塞为金牌而战。……投资超千亿，2022年第四季度重点项目集中开工进入金秋十月，在党的二十大召开前夕，全国第四季度重点项目也陆续开工建设。各地区在增加投资，增加项目建设，也是下足了功夫，从全局看，旨意加快推进国内内循环，保证经济稳步发展……刘国梁首位大满贯得主，被国乒全队宠爱着，如今又身兼两大要职能让中国国乒全体成员集体发文维护的男人，除刘国梁一人之外应该就无他人了。在那年中国乒乓球比赛前夕，国乒大部分的运动员集体发文称这一刻我们无心恋战只因想念您，刘国梁，一举登……行业心得茶文化主题酒店，打造禅的空间茶，自古以来就在人们生活中占据相当大的地位，中国茶文化源远流长，博大精深，以茶文化为主题酒店的投资人看到市场上的绝对优势，纷纷投资茶文化主题酒店。然而一个茶文化主题酒店是否能很……精华液推荐有效美白补水还能帮助很好改善粗糙暗沉的肌肤问题精华液推荐：有效美白补水还能帮助很好改善粗糙、暗沉的肌肤问题！科颜氏鸢尾花焕采精华露推荐理由：科颜氏旗下的这款产品在滋养和补水保湿的效果上是非常值得信赖的单品，精选……