立足科学理念，传播健康养生，2022年《一极课堂》新推出的健康话题苏轼的长寿秘诀，希望你能喜欢。
　　古往今来，人们都非常注重养生，唐宋八大家之一苏东坡提出的四大养生秘诀和十六帖处方心药的功用，在今天看来，仍有着很大的供养价值。
　　东坡心药处方：抗衰老
　　一，练一练苏东坡的养生诀，重点是盘腿静坐、叩齿、内观五脏、心里大放光明、气入丹田、调整呼吸、舌抵唇齿生津、搓脸四肢手心是心、梳头。。。。。。
　　二，要像苏东坡有芡实、麦冬、板栗、姜、茶等固定养生伴随物一样，要有自己的药食同源的日常方法，美容养颜抗衰。
　　三，断食、轻断食，可以治疗痔疮等病症。丰富之时，匮乏也是良药。
　　四，像苏东坡自己研究苍耳一样，自己研究护肤品。护肤品也是人们的日常，要有感情。
　　五，一般医术高的人，通常不能明白更深的道理；儒者能明白更深的道理，通常却缺乏实践经验。苏东坡善于从典籍及与友人的交往中积累大量可以应用的知识。从各行各业的朋友那里学习他们保持创造和年轻的办法。
　　六，让自己什么都懂一点，也是一个获得自由自适的方法。可深可浅，保持开放，人生哪里都应该通，才不至于有死胡同。学习力是我们给自己预设的一种最灵活的部分，而在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局。

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