10月8日 寒露 今天是二十四节气中的第17个节气：寒露。 所谓寒露寒露，遍地冷露。寒露节后，天气由凉爽向寒冷过渡，露珠像一粒粒晶莹剔透的豌豆，挂在草茎上、树叶上摇摇晃晃，放出微微的寒光，和白露时期的差别就在于，此时的露珠冷且寒，快要凝结成霜了。 除了天气转凉，阴阳之气也开始转变，阳气渐退，阴气渐生。此时适当地秋冻，有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力，冬天就不容易生杂病，但是秋冻也要有个度，并非人人可冻，一不小心冻出一身病，留下老病根。 这5个部位千万不能冻 总的来说，肺不好的人、心血管不好的人、胃肠不好的人、关节不好的人、糖尿病患者千万不要冻着，所有人头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失。秋季尤其不宜晨起洗头，否则易受风寒。 老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好戴个帽子。 脖子血管颇多 颈部有很多血管，颈部血管受冷，不利于脑部供血，还易引起有肺部症状的感冒。 感觉肩颈凉的人可以出门给自己围个围脖。 腹部脏器众多 腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。 而肚脐眼部分又称神阙穴，是人体的长寿大穴，需要保护好。 关节风湿性关节炎 关节应格外注意，若在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。 若是膝关节觉得冷，可以给自己加一个护膝，或者将双手搓热覆在关节上。 双脚离心脏最远 寒从脚生，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的路程最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。 一盆泡脚水：温经活血 寒气一般都是从脚底侵入。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温即可（不烫手）。也可加入一些中草药： 具有温经作用的有：透骨草、川椒、干姜、桂枝； 有活血通脉功效的有：红花、当归、鸡血藤、艾叶。 使用时不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。 会挨冻的人不生病 秋冻要小心，那么初秋我们应该怎样来养生才不会留下老病根呢？ 第一秋冻必须顺应天时 初秋时节，暑热未消，气温偏高，气候变化比较平缓，此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当冻一冻是有益健康的。 晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖，此时若再一味强求秋冻，就会适得其反。 第二南北方秋冻有区别 南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长秋冻的时间。 而北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。 会吃的人更健康 寒露过后，饮食也要跟着调整，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，国医大师健康推荐6种食物，寒露后吃，比虫草燕窝都养人哦。 1蜂蜜 蜂蜜营养丰富，天然滋养，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。 最佳吃法：每天早晚在400ml的温开水中添加两勺蜂蜜，空腹饮用。 最佳搭配：与鲜榨的果汁混合，或与时令水果搅拌，味道甘甜可口。凉拌西红柿、凉拌黄瓜、萝卜丝等凉菜时加入蜂蜜口感也很不错。 2山药 山药不仅有神仙之食的美誉，还是极好的食物药。有利于脾胃消化吸收，并预防心血管疾病，有延年益寿的功效。 最佳吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。 最好搭配：与枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。 3红薯 作为应季食物，红薯适合补虚益气，还能对心血管系统有一定保护作用。 最佳吃法：蒸红薯最健康，能减少营养的流失，还能减少因烤制而产生的有害物质。 最佳搭配：用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃的功效。 4花生 花生性平，味甘，主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰等症状。 最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，这样容易消化，花生壳和内层红衣还能起到医疗保健作用。 最好搭配：搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。 5香菇 香菇有山珍之王之称，是秋后滋养身体必不可少的法宝。它能改善秋后乏力，并提高抵抗力。 最佳吃法：和其他蔬菜一起清炒或者炖汤。 最好搭配：香菇搭配莴笋食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。香菇与鸡肉一起炖汤，相当滋补。 6墨鱼 墨鱼营养丰富，含人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。 最佳吃法：红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，做汤最合适。 最好搭配：豆腐属养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。 寒露后千万要注意了，千万别冻错留下老病根。把此文发给您群里的朋友都看看吧，提醒大家不要随便秋冻，并把寒露后的最佳饮食送给他们，把健康传递下去！
巴特勒洛瑞知道所有的规则他确认我先碰到球之后说挑战能成功直播吧11月2日讯今天结束的一场NBA常规赛，热火116比109击败勇士。赛后巴特勒接受了媒体的采访。巴特勒谈到了比赛最后阶段那次关键挑战：我不知道所有的规则，不过洛瑞知……你以为发物需要忌口？！不一定，用对发物可以防病发物一般是指高能量、高营养，容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物，是否忌食，要因人、因病、因治法而异。某些特定人群在食用这些食物时的确需要加以控制，例如肥胖或对此过敏人群。……私藏在武汉的童话宝地，打卡霍比特小屋！好玩好住人均100不出武汉，市区自驾1小时直达武汉版新西兰，这个超梦幻遛娃宝地，双十一劲爆限时直降，史上ZUI优惠，亲子出游快安排上！打卡藏在绿野里的霍比特人同款七彩小屋，畅游花海田园，还……河南洛阳打造中国剧本娱乐之都深化文旅融合，河南洛阳连放大招。近日，《洛阳市促进沉浸式文旅产业发展的实施意见》（下称《意见》）和《洛阳市加快发展剧本娱乐产业实施方案》（下称《方案》）发布，洛阳力争在2……何广燊迎3岁生日，爷爷是千亿富豪，父亲智商180母亲是世界名不知不觉何鸿燊的独孙何广燊已经是三岁。何广燊日前在上海度过了自己的三岁生日。梁安琪前段时间也是特意去上海，估计她也是忙完了赌牌竞投的事情，特意来上海看望自己的孙子。何广燊……红蓝光LED光谱治疗仪的原理LED光谱治疗仪治疗原理是怎样的，之所以现在这么多人选择光谱治疗仪进行治疗，也是看中了光谱治疗仪的优势，它是指利用LED的光源来促进细胞的新陈代谢，使皮肤会产生大量的胶原蛋白与……日本队公布世界杯26人大名单久保建英富安健洋领衔39岁门将入北京时间11月1日下午，日本足协公布日本国家队参加2022年卡塔尔世界杯26人大名单：具体名单为：门将：川岛永嗣（斯特拉斯堡）、权田修一（清水鼓动）、丹尼尔施密特（……1995甲A回顾申花提前夺冠，范志毅金靴MVP，保卫成都，辽足球助力团上一篇文章梦回甲A：1994年第一届全国足球职业甲A全赛程回顾，哪一场最难忘，小编带大家一起回顾了一下职业联赛元年甲A所有比赛的赛程和赛果，期间穿插了一些球队的……巴菲特再度巨亏超百亿美元作者丨吴斌编辑丨李莹亮图源丨视觉中国在美股依旧挣扎的三季度，股神巴菲特旗下伯克希尔哈撒韦公司亏损逾20亿美元，其中，投资和衍生品净亏损逾百亿美元。当地时……现金为王，危机到来前投资者加速离场！黄金还有投资价值吗？2022年注定是千禧年以来最为波折的一年，全球各国都陷入一片泥泞中前行；疫情持续冲洗着各国，三年了仍不曾离去！北美持续的高通胀，让美国之鹰也低下头颅，疲惫的应对国内……财政部确保城乡居民养老保险待遇按时足额发放来源：中国新闻网中新网11月7日电据财政部网站7日消息，近日，财政部发布《关于提前下达2023年城乡居民基本养老保险补助经费预算的通知》，其中提到，确保城乡居民养老保险待……（第五届进博会）近九成回头率彰显进博磁力（2）11月5日至10日，第五届中国国际进口博览会在国家会展中心（上海）举行。超过280家世界500强和行业龙头企业参加本届进博会企业商业展，回头率近90，更有不少企业已提前签约第六……