大家好，今天我们继续谈养生，谈如何改善血瘀体质。癌症更喜欢血瘀质的人是真的吗？如果是真的，该如何改善？血瘀体质有何表现？
　　血瘀质的人面色比常人偏暗沉，眼窝周围暗黑，嘴唇颜色紫黑，舌质紫黯有瘀点，或片状瘀斑，舌下静脉曲张色深。身体经常不明原因的疼痛，疼痛如针扎，固定不移，经常手脚麻木。女性还会有痛经，经血中有血块，甚至长肌瘤，脸上黄褐斑。瘀血质的人比较安静，没什么精神。
　　瘀血质如何形成？
　　瘀血质可受先天遗传和后天环境的影响。不良的情绪（比如长期压抑），或受过外伤（跌打损伤）。抛开先天遗传，情绪对瘀血质的形成有些重要影响。
　　如何调理？
　　瘀血质的人体内运输变慢，好比畅通的河道，由于前方船只动力不足或者水位太低走得太慢，甚至停在原地不动，极大的影响了后面船只的运行。因此，要疏通航道，就要提升船的动力或者让河道的承载力更强。体内有瘀，道理类似，我们要活血化瘀，甚至要补气血。
　　介绍两味中药，一味黄芪，一味当归，由《医林改错》中的补阳还五汤裁减而来。具有补气活血，化瘀生新的功效。之所以选这两个中药，主要是药食同源，超市都有，适合老百姓养生，防治疾病。
　　01生黄芪
　　黄芪补气升阳，是补气非常重要的一味食材。中医认为，气能生血，气能行血，气旺则血行，血行则瘀血自除。另外黄芪微温，能够升举阳气，温暖的阳气也有助于推动血液的运行。再者，黄芪能够健脾胃，脾为后天之本，有个重要的功能就是运化水谷精微，人体气血津液很大部分都是靠脾胃的运化而来。
　　《日华子本草》：黄耆助气壮筋骨，长肉补血，破癥癣，治瘰疬。
　　癥癣，瘰疬都是体内因瘀形成的有形之物。
　　02当归
　　当归这药使用很有讲究，用于补血活血以去头的当归最好，瘀血质严重的选当归尾。为什么选择当归尾，而不是当归头或者饱满的当归身呢？这是因为不同部位，功效有所区别，一般认为当归头止血，当归身补血，当归尾活血化瘀。《汤液本草》：头止血，身和血，梢破血
　　李杲：当归梢，主癥癖，破恶血。
　　总结：瘀血质除了活血化瘀，精神调养也十分重要。
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