仅靠吃鸡蛋牛奶能满足蛋白质的摄入吗?
蛋白在整个食物界的存在还是比较多样的。但总体来说就分为两大类,植物蛋白和动物蛋白。
鸡蛋、牛肉、猪肉等肉类,就是动物蛋白的集聚地;而豆类制品,就是植物蛋白的集聚地。
由于鸡蛋的蛋白质含量丰富,所以很多人都以为狂吃鸡蛋就能满足蛋白质的摄入,这种观点其实是有失偏颇的。
首先,人体对蛋白的摄入需求不仅集中于动物蛋白,还聚焦于植物蛋白,人体对每种蛋白都有一定的摄入需求。如果缺少了一部分,身体自然也会出现相应的问题,这也是为什么很多学者推崇营养均衡的必要性。
再者是,鸡蛋吃多了容易影响消化系统,引起过多的放屁,形成鸡蛋屁。试想一下,你在地铁上憋不住,准备放一个无声无息的屁,整个车厢却因为你的过度食用,就弥漫着一股臭鸡蛋的味道,这样的场景想想就很尴尬。
因此,除了吃鸡蛋,每天食用一些豆制品也是很有必要的。
但是由于豆制品蒸煮困难,费心费力。很多人想补充大豆蛋白,都会觉得心有余而力不足,所以才将对其的摄入迟迟拖后。
为了让大家能轻松补充植物蛋白,乳豆仙新式豆乳茶特地将大豆饮品化。以东北大豆为基底的众多饮品,不仅满足了大众的营养需求,还提供了丰富而美味的口感。
除了豆乳茶,乳豆仙还推出了陈皮绿豆沙、豆乳拿铁、三黑米糊等营养产品。为你提供喝得到的植物蛋白,轻松拥有一个健康的身体。
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