2012年，是我正式喝茶的第一年，不是说以前没有喝过茶，而是自己没有买过茶，或者是蹭茶喝，或者是碰巧喝，没有茶一律白开水，没有想到要喝茶。
　　现在依然还有这样的人，茶对他们来说就是可有可无的，你要说他们不喝茶，他们可能什么茶都喝过，你要问他喝过什么茶，他们可能什么都说不出来，因为他们不去了解茶。也从来没有认认真真喝过什么茶。
　　但是喝茶与不喝茶的人，一时半会看不出来，但是时间长了，无论是容颜还是身体，都会有很大的差异。
　　中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋，他坚持喝茶80多年，研究茶60多年。他有句名言：饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。
　　茶圣陆羽在《茶经》里说：荼茗久服，令人有力，悦志。
　　这个基本可视为古人最早对茶叶功效的认知，这个记载说明茶宜常饮，使茶汤的药理成分，在人体内长期保持适当的稳定的有效浓度，只有久服，茶的保健和药理作用才会见效。
　　东汉末年，华佗在《食论》中认为：苦荼久食，益意思。华佗强调的也是久服，从此以后，茶的药用价值慢慢就传播开了。
　　如果你喝茶没有取得预想的效果，那就把我写的看几遍，就会找到差距了。

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