点击右上方红色【关注】，及时获取我们为您推送的健康资讯 很多人说40岁是个健康坎，40岁后很多疾病就会接踵而来，真的吗？好好养寿，人类最长能活150岁 2021年5月，《自然通讯》发表了一项研究指出，人类最长能活150岁。而人类到了120150岁的时候，将会完全丧失自我复原能力，生命也到达了极限。虽然我们大多数人没有这么长的寿命，但是坚持下列几点，也能相对延长寿命的。 坚持5种习惯，或延长8年生命 2020年，来自中国、美国和荷兰等多个国家的研究人员研究发现：在50岁时，与生活方式不健康的人群相比，坚持了45个健康生活方式的人群中，女性无病生存期多了107年，男性无病生存期多了76年。 研究中选取的5种健康生活方式分别是： 不吸烟 这一条对女性来说很容易，对男性来说却有点难度。根据诸多研究看来，与从不吸烟者相比，戒烟时间大于10年的吸烟者寿命明显长于未戒烟者。 健康体重 研究人员将健康体重定义为BMI（身体质量指数）在18。524。9之间。研究发现，过胖（BMI30）或过瘦（BMI18。5）都会缩短预期寿命，也更容易生病。保持健康体重的人群的无病生存期会相对较长。 适量饮酒 研究人员将适量饮酒定义为女性515克天，男性530克天。与不饮酒和大量饮酒（30克天）人群相比，适量饮酒的人群预期寿命和预期无病生存期会更长。酒精不仅伤害我们的大脑，更会损伤内脏，导致其他器官的衰老。 规律运动 研究人员认为，规律运动的人群，拥有更长的预期寿命。在40岁之后，更要在意身体的健康。当然，养生从来都不晚，最重要的是从现在开始行动。 饮食健康 关于饮食质量，主要体现在平衡饮食上。少油少盐、每日吃够足量的蛋白质、蔬菜、水果，保证一个鸡蛋一瓶牛奶的摄入，就已经完成大部分健康指标了。在此基础上增加海产品的摄入更好。对于长寿，你有什么想分享的？欢迎大家在评论区留言讨论！ 喜欢这篇文章，欢迎点赞，转发，收藏，还可以关注我们获取更多信息哦！ 健康生活
宇宙中最可怕的巨兽，星系在它面前如同蝼蚁它是宇宙中最可怕的巨兽，黑洞在它面前如同蝼蚁一般，而我们所在的银河系正以每秒600公里的速度向它靠近，它正用它强大的力量极其缓慢地对我们施加影响。推测再过数十亿年之后，它将把地……20大胜！女足国脚王霜首发出战，助攻队友完成世界波今日上午，NWSL的比赛如约举行，本场比赛王霜所在的路易斯维尔竞技2：0取胜奥兰多荣耀，此次比赛，王霜于首发位置，再50分钟给出了自己再NWSL的首个主攻，终结了所在队伍的13……自动构建SlaterKoster系数的TB模型（完整版代码）fromnumpyimportimportnumpy。matlibasmtlimportmatplotlib。pyplotaspltimportmatplotlibfromma……国家体育总局冬季运动管理中心中国短道速滑队退出世锦赛2022年3月28日，经过国家体育总局冬季运动管理中心确认，中国国家短道速滑队退出4月份将在加拿大举行的短道速滑世锦赛。日前，国际滑联表示，由于新冠肺炎疫情尤其是奥密克戎……A股北向资金突然异动！市场有个怪现象，能否预示后市方向？今天的A股走出了低开震荡的走势，两市分化，收盘时大盘涨0。07，深成指跌1。02，创业板跌1。66，以贵州茅台为首的大权重股也出现了分化，贵州茅台跌1。73，中国石油涨3。54……医生5种食物，不建议常放冰箱，容易产生黄曲霉素，希望多留心伴随社会的快速发展，人均生活水平不断提高，家家户户奔小康，各种各样的家用电器及厨房用品在市面上络绎不绝的出现，给人们的生活提供了极大的便利，也提高了生活品质。尤其是冰箱，……最好的游戏你值得拥有《凤凰传奇》是一款MMORPG多人在线角色扮演传奇游戏，在保留了原汁原味复古传奇的基础上，进行了创新，英雄合击，神兽系统，超强转职，全民打金等特色玩法，还有皇城争霸，跨服争霸，……声生不息林子祥马赛克互飙高音，刘惜君炎明熹念亲恩唱哭众人钱江晚报小时新闻何晓婷5月15日，音乐献礼节目《声生不息港乐季》迎来第二轮主题竞演港乐与我的一生所爱。爱是人生的生生不息，一生所爱可以是爱情、友情，也可以是亲情，克……加里纳利预计将被马刺裁撤进入自由市场北京时间7月1日，亚特兰大老鹰与圣安东尼奥马刺关于德章泰穆雷的交易正式达成，马刺预计将裁撤达尼罗加里纳利，意大利人在度过澄清期之后将进入自由市场。老鹰送出加里纳利、3个未……（外代二线）摩洛哥遭遇严重干旱据外媒报道，今年摩洛哥遭遇40年来最严重干旱。这是8月8日在摩洛哥卡萨布兰卡以南约140公里处拍摄的干涸的马西拉水坝。新华社法新8月8日，在摩洛哥卡萨布兰卡以南约1……2大世界冠军落选！日本确认世乒赛名单，张本智和伊藤美诚领衔北京时间8月10日晚，经国际乒联与世乒联确定，日本队公布参加成都世乒赛的运动员最终名单。虽然此前选拔赛的结果早已出炉，但还是有许多球迷期盼落选的两大世界冠军石川佳纯、平野美宇能……行程卡摘星，国内旅游业真的会迎来新一轮井喷吗？自昨日工信部宣布从6月29日起取消通信行程卡星号标记之后，据去哪儿平台数据显示，仅过去半个小时的时间，平台机票搜索量就上升60，酒店搜索量翻番，火车票搜索量上涨1。5倍，国际机……