多喝水常常是身边人的一句问候，但却能温暖每个人的心，至今人们又把多喝水赋予了其他的意义，如各种养生方法中，甚至多喝水也能够占据一席之地，包括在生活中常常能听到的喝水排毒、喝水减肥、喝水护肤等等。
　　但也有一种说法称：喝水越多，肾脏所承担的压力越大。
　　多喝水到底是害肾还是养肾？
　　还要看大家怎么理解多喝水，水是身体不可缺的物质之一，它有着提高机体新陈代谢、调整体温、提供皮肤水分等多种作用。
　　而人体补水的方式主要有三种，一种是直接饮用的水资源，第二种是从食物中摄取水分，第三种则是人体内，由饮用物质代谢过程中产生的水。
　　在这三种方式下，并非喝得越多越好，而是完成机体每日运转所需的水分即可，也就是按照2022版《中国居民平衡膳食致癌》所推荐的每日每人喝15001700ml的水。
　　当然，对于肾脏而言，绝大多数人群饮用这个标准量，是不会额外增加肾脏负担的。如果是特殊情况下，如需要多喝水的尿酸高的患者，出汗过多的人群，要依照自身情况而定。
　　另外，在保护肾脏健康的前提下，大家还需远离4种错误的喝水方式。
　　口渴后再喝水：这种习惯可能是很多人的陋习，但还是要提醒大家别再这么做了，当你真的感到口渴时，说明机体已经开始慢慢地脱水，轻则引发乏力、头痛、头晕等，重则还可能诱发高血压、肾脏疾病等。
　　正确的方式是建议大家每当半个小时或一个小时都可以喝点水，若想要看机体是否缺水，尿液是很好的判断方式，尿液呈现出淡黄色则为正常的现象。
　　喝水速度过快：很多人在运动之后，都喜欢大口喝水，导致整个喝水过程非常快，不仅会对肾脏造成较大的压力，还可能出现水潴留、恶心、腹胀等现象。建议大家及时喝水，小口喝水，方能更好地杜绝。
　　别把饮料当水喝：有的人偏爱碳酸饮料，甚至每天只喝饮料不喝水，这样只会增加大量的糖分甚至有害物质的摄入，对身体健康不利：不喝。
　　少喝奶茶：现如今，奶茶成了很多人的每日一饮，殊不知，即使是少糖的奶茶，其中含糖量也只是正常奶茶的70左右，在含糖量上，也可能达到313块的方糖，极易超出健康摄入糖的标准，带来肥胖、慢性病的发生危险。

千禧一代父母他们以不同方式抚养孩子的6种令人惊讶的方式千禧一代（目前年龄在18至34岁之间）现在的人数为7540万比包括婴儿潮一代在内的任何一代都多。而现在，这些千禧一代正在培养他们的孩子。那么，千禧一代父母抚养孩子的方式与前几代……巴黎圣日耳曼可能会在明年夏天竭尽全力出售割草的姆巴佩根据Lquipe的说法，姆巴佩与巴黎圣日耳曼的合同不会延长到2025年，但直到2024年，可以选择将协议延长到另一个赛季。在2023年的休赛期，巴黎人将不得不决定基利安的未来。……剑侠世界3有多壕？砸血本8个月更新3个新门派，8月10日全平大家好，我是X博士。如今新游上线立刻登顶各类下载榜畅销榜，已经不是很稀奇的事儿了，真正能代表游戏硬实力的还在于后续的稳定更新和运营。特别是MMO，版本间隔本身就长，……美国芯片法案落地，韩国最纠结，中国买走60芯片，难以放弃说了几年之久的美国芯片法案在当地时间8月9日，正式落地生效了。这里面一共有2800多亿美元的补贴，其中直接用于半导体的就高达527亿美元，还有各种税收优惠等。另外还有20……房地产行业专题探究近期土地市场的机遇，东风将至，待时而动（报告出品方作者：申港证券，曹旭特，翟苏宁）1。土地市场低迷，销售与融资疲软抑制复苏节奏随着近期商品房市场逐步回温，房地产行业基本面的复苏已越来越明晰；当前更具前瞻性的判……村镇银行在中国的银行业体系中扮演着什么角色？很多人都对村镇银行的存在感到很好奇。在中国银行业，村镇银行似乎是一个很奇怪的存在。说网点覆盖吧，六大国有12家全国股份制商业的网点也都能覆盖；说服务质量吧，村镇银行……能源广角原料用能松绑释放哪些信号压在化工企业心里的石头终于落地。近日，国家发展改革委、国家统计局发布通知，明确提出在十四五省级人民政府节能目标责任评价考核中，将原料用能消费量从各地区能源消费总量及能耗强度中扣……没挖孔，没刘海！华为首款真全面屏要来了逢出新机，厂商们必定会祭出全面屏的噱头。但懂的都懂，其实都是刘海屏、打孔屏、升降式镜头等伪全面屏设计，正面观感十分一般。但最近，在华为鸿蒙3。0系统的宣传片中，一款……沉香如屑被曝将播，80集古装大剧，杨紫三度霸屏暑期档根据苏寞仙侠小说改编而成的《沉香如屑》自影视化后便一直备受瞩目，由杨紫、成毅、张睿、孟子义、傅方俊、韩承羽等人领衔主演，从选角开始便是历经了一番腥风血雨，好在这部作品总算尘埃落……原神五星提纳里化身常驻六虎，可以歪出来还值得专门去抽吗？原神须弥3。0版本今日正式上线了，而这也意味着钟离、提纳里两个角色的独立卡池已经可以开抽了。在3。1版本提纳里就会进入常驻卡池，那么现在还值得专门去抽吗？【一、错过就无法……33场造22球！曼联看上巴西天才边锋C罗未来最佳搭档滕哈赫钦和上个赛季糟糕的战绩一样，曼联今夏的引援工作也是一团乱麻。截止到目前为止，曼联尚未完成一笔像样的引援交易。对比英超两大豪门曼城和利物浦的引援效率，曼联的引援效率简直让人一言难尽……我的杠精朋友我不知道大家是不是和我一样，身边也有这样的一类人。任何事情，话还没说完，直接就否定〔捂脸〕；任何方案，都要先挑毛病，然后指手画脚；任何对象，都要先批评，然后评头论足……