头皮屑真是一个令人尴尬的存在，哪怕是一点点零星的小碎屑，也会尴尬到脚趾抠出三室一厅，无奈总是别贴上不爱干净、邋遢的标签。摆脱头皮屑，记住以下10个小秘诀！
　　1。不吃煎炸、油腻、辛辣、高脂性食物，不吸烟、少喝酒
　　以上食物会刺激到皮脂腺分泌过多的油脂。油脂增加了，头皮菌群易失衡，头皮屑自然而然就产生了。
　　2。不吃过甜的食物
　　比如奶油蛋糕、糖果、奶茶、巧克力等，头皮也是皮肤的一部分，呈弱酸性，但我们的发丝是碱性的，甜品多属于酸性，多食会影响体内酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
　　3。洗头发的水温控制在40左右
　　水过热会刺激皮脂腺油脂分泌，水温过低又容易使毛孔收缩，污垢不易清洗掉，并且容易着凉，所以洗头发的水温控制在40左右最佳。
　　4。洗发水不要直接倒在头发上
　　未起泡的洗发水直接倒在头发上，不仅会加大发丝摩擦导致受损，也会对头皮造成一定的刺激，加剧头皮屑的出现。
　　5。不要用指甲抓挠头皮
　　用指甲抓挠头皮易抓伤，导致感染及毛囊炎等，应用指腹轻轻按摩的方式，这样不仅能够促进头皮血液循环，还可减少头皮屑的产生。
　　6。不乱用去屑洗发水
　　头皮屑也分为干屑和油屑，如果是干屑，不适合用清洁力过强的洗发水；如果是油屑，洗掉多余的油脂很重要。所以去屑洗发水的选择也很重要。
　　7。少使用发胶、啫喱等
　　以上美发产品由于含有一定的化学成分，经常使用无疑加重了头皮的负担，还会损伤发质，家具头皮屑的生成。
　　8。早晚梳头发100下
　　选择木质梳子，减少静电，有助于头皮血液循环，减少脱发与头皮屑产生。
　　9。可多食用含锌较多的食物
　　例如糙米、羊肉、牛肉、猪肉、鸡蛋等，可帮助发丝补充营养。
　　10。调整作息
　　不熬夜，保持充足睡眠，有益身心健康，也包括头发健康。充足的睡眠不仅能够减少油脂的分泌，一定程度上也会会减少头皮屑和脱发的产生。

看到黑丝就心动，见色起意还是正常反应？其实有可能是心理疾病！每到春暖花开的季节，满大街的丝袜美腿都刺激着很多人的眼球，拼命告诉自己不要一直盯着看，视线却不受控制的挪不开。这种让人对自我产生怀疑的现象到底是因为什么？是自己太色了，还是男人……NBA一夜6大交易动态追梦湖人会打进西决湖人勇士商讨追梦交易一：莫兰特谈MVP榜第一：我要超越罗斯拿下最年轻的MVP今天灰熊当家球星莫兰特，荣获首周MVP榜第一，为此他在采访中谈到了此事，这个赛季我的目标就是拿下MVP，超越罗斯最……曝21岁朱小伟想当大官，大衣哥花500W举荐儿子当村长，网友作为朱楼村飞出来的金凤凰，大衣哥朱之文走红后为村子做了不少实事，也帮助了不少家境困难的同村人，这让他在村子里的威望非常高，得到众人的敬重与喜爱。因此每当村里选举时，都有不少村民……国庆节家宴吃啥？8个菜谱准备好了，简单易学，有荤有素家人爱吃十一国庆节，祖国母亲的生日，锦绣山河，普天同庆，大家也有了难得的7天小长假。家人团聚在一起，少不了一顿丰盛的家宴，吃什么好多人又犯了愁，那么有没有好吃又简单，适合国庆节在家烹饪……nba球队总冠军数一览漫漫nba历史的征途中，许多球队在经历了历代的更迭，球员的更替，队名的改变，造就了如今吸引着世界人民目光的nba。如今的nba分为东西部两个赛区，并进行总冠军的角逐，激动人心……一款小小充电器近300元用料如何？贝尔金65W氮化镓快充拆解前言贝尔金推出了一款65W双口氮化镓充电器，白色柱状外壳，对应输入端折叠插脚一面和输出USBC口一面为收口处理，外观非常有特点。充电器为双USBC接口，单口输出支持65W……成品油再迎调价窗口多地95或重回9元时代中新经纬11月7日电（付健青）11月7日24时，国内成品油新一轮调价窗将开启。机构普遍预计，国内成品油价格将再度上调。本轮计价周期内，多空因素交织，国际油价震荡走高，美油……女童哭喊手疼！送医检查后，医生再晚一点就截肢了家有萌娃乐趣多。可有时候，在看护孩子的时候，真感觉自己像个24小时战斗机，特别是照看低龄儿童时。稍不注意，就可能发生我们意想不到的事情：车祸、溺水、高空坠落、……又是邢台我们不宜相逢，却从不陌生若是以往，能够在此刻坚持读完我的文字的人，要么是闲散时光里的大妈大姐，要么是自由从业者中高冷范儿且爱附庸风雅的行业领袖或江河大哥。文学青年咱就另当别论了，苦逼的上班族绝对不吃这……最近火了一件外套叫机车服，时髦又吸睛，明星潮人都上头了帅气从来都不是只用来形容男性的，女生也完全能够把握帅气的穿搭，今天用我们来推荐的这件机车服塑造适合女性的时髦帅气穿搭吧。机车服乍一听你可能觉得不太熟悉，但是说皮衣的话，相……人生在世，心如止水人活在世间，难免会被各种各样的欲望所纠缠。有了欲望，自然就有烦恼，欲望越多，烦恼越多。被誉为一代传奇、中国人的心灵导师的弘一法师李叔同，也与你我一样，曾困于世间的烦恼之中……拍照手机哪家强？我只推荐这三款，每一款都是拍摄神器现如今的手机真是越来越注重拍摄性能，尤其是各大品牌像华为、vivo等都推出了几款主打拍摄的机型，不仅能满足简单地记录日常，甚至部分机型已经向专业摄影标准靠拢，今天我们分享三款拍……