肝，是一个很神奇的器官，喝酒伤肝、气的肝疼、熬夜伤肝、吃药伤肝、脸色发黄肝火大。。。好像人体所有的不适都与肝脏产生联系，所以一定要做好护肝养肝的工作，好让肝脏继续为人体服务，今天就来说一说，养肝护肝的6个细节。
　　一、吃
　　有口福和祸从口入，都离不开吃，有些食物好吃，但多吃并不健康，比如奶茶、蛋糕、红烧肉，这些高热量、高脂肪的食物，会给肝脏带来负担，特别是咱们国人向来节俭，一些变质的水果蔬菜也舍不得丢弃，把坏的地方挖掉，又当好蔬果食用，其实腐坏的食物中藏有大量的黄曲霉毒素，属于一种致癌物质，容易诱发肝癌，特别是花生、和一些低价保质期不明的花生油，也要避免食用。
　　二、睡
　　谁不想在这寒冷的冬天温暖的睡个不被打扰的觉呢？记住两个时间点1113（午休）、2301（夜间）这两个时间段，是肝脏细胞修复再生的时间，如果在这个时间段给肝脏提供一个不被打扰的睡眠环境，让肝脏细胞能专心致志的修复再生，那就要早点进入睡眠状态，避免熬夜，和情绪激动。
　　三、动
　　运动不仅仅可以增加肌肉、保护关节、调节体质水平，其实对于内脏也有很好的养护作用，每周35次运动，每次时长为30分钟，可以很好的换新体内健康细胞，让肝脏保持活力。四、乐
　　有人常说：气的肝疼。从中医角度说，肝火旺会带来身体不适，影响肝脏健康，保持心情舒畅，不仅对于肝脏，身体、生活任何事物上，拥有好心态才是解决问题的基本条件，如果实在烦恼，可以选择转移注意力，不要着急发火，生气时会导致血压飙升，身体才是最重要的。五、按
　　推拿按摩是咱们中国传承的健康技能，右外而内的调理身体健康，肝功能异常时，可能会导致肝脏负担加重，气血郁结，可以尝试揉按太冲穴，来保护肝脏健康。
　　六、看
　　一旦感觉到身体不适，最直观最有效的解决方案就是立即就医，不要久病成医，看到一些症状自己拿主义吃药，也别一味锻炼自己的耐力，忍住疼痛忍住症状，还是要去医院做针对性的检查，了解自己的身体健康状况，配合医生科学治疗，才会收获长久健康。

中国女排二队亚洲杯首战韩国队必胜首发阵容出炉央视网全程直播中国女排二队亚洲杯首战韩国队必胜首发阵容出炉央视网全程直播中国女排二队亚洲杯首战必胜韩国队主攻双星吴梦洁、王逸凡比翼双飞。央视网顺应民心全程直播中国女排二队的比赛。……针对当家球星成季后赛潮流？库里最先被针对，两欧洲天才很难幸免这几年季后赛我们发现一个特点：很多球队都会打挡拆重点针对对方的头号球星。比如库里、约基奇、东契奇。这种针对当家球星的做法在季后赛越来越常见。库里是最早在季后赛被针对的球星……售价10万的妻子机器人，除了生孩子什么都能做？别被骗了随着智能化产品的出现，现如今多数科学家们也都一直致力于对机器人的研究和开发中。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）值得一提的是，日本一款美女机器人一经上市，就受到……明晚（8月23日）油价或大跌，95汽油回8元时代，今年第6次在明晚将迎来8月份的第二次油价调整，虽然上周油价刚刚实现了今年的第5次下跌，不过本轮油价调整中，油价继续下跌。目前预计下调幅度已经远超油价下调标准，有望再次下跌2毛升。大家相互……RedmiNote12Pro开始被曝光，红米Note11价格在消费升级、品牌溢价、高端战略等感念的裹挟下，性价比这个词一方面被部分手机厂商不断污名化，另一方面这些厂商也不断以他们的理解诠释着污名化的性价比。因此在这样的背景下，Redmi……2022年度手机满意度榜单来了，苹果依旧王者，华为OPPO稳什么手机品牌最令国内顾客满意？品牌评级和品牌顾问机构chnbrand最近做的2022年中国顾客满意度指数排行榜出来了：苹果毫无悬念的高居第一，而华为、OPPO紧随其后位居第二、……国羽男双主力又陷情感漩涡？疑似其前女友指其出轨里约一幕需避免北京时间5月28日，微博网友芋泥優格深夜发文，指责其男异地恋男友出轨。而据网羽毛球球迷考证，当事男主角很可能是目前国羽男双绝对主力之一的O姓男子。国羽本赛季为了多参加国际比赛，……央视主持人肖晓琳发掘撒贝宁，55岁患癌离世，26字遗言引人深1999年初，央视第一档全日播法制节目《今日说法》横空出世，由肖晓琳、张绍刚和撒贝宁共同担任主持人，该节目一经推出，立即受到了广大观众的热烈喜爱，时至今日，已……有智能表后我想戴两块表推荐你几款其实智能手表和机械手表不冲突智能手环已经有差不多十几年历史了，Jawbone、Fibit这些品牌在2010年就推出了自己的智能手环产品，在那时是非常新颖的智能配件，苹果在……当粤式美食遇上德化白瓷是什么体验？世界白瓷看中国，中国白瓷看德化。中国陶瓷历史上，有一种瓷器，用一抹凝脂如玉的白惊艳了世界，以其独具匠心的造型艺术传递着中华文明的气息，被西方社会冠以中国白的美誉，她就是德化白瓷……12个自律清单，坚持100天，彻底改变自己转眼间，2022已过完5个月了2022只有200天的时间了你现在感觉如何？是迷茫、焦虑、担忧还是满意、知足、欣喜？不管如何，过去的已经过去我……电竞酒店经营管理的相关技巧近些年，酒店行业面临客流量降低、酒店住宿需求下降的运营窘境，而一些领域则出现热门的露宿度假旅游、达到人性化需求的电竞酒店餐厅、具备社会属性的剧本等赢利机遇。这种新型产业呈现出蓬……