世界上根本就不存在永动机，就算是机器也会有承受不住的一刻，这样的道理放在人身体上也一样，没有人能够做到长时间不休息还能保持良好的状态，一个人只有拥有充足的睡眠，才能够井然有序的生活，否则随时都宛如活在梦里，无论什么事情都做不好。失眠已经成为当代许多人的通病，毕竟在这个五彩缤纷的时代，深夜能够带来的诱惑远超白昼，很多人总会因为这个因素被干扰，让自己长时间处于黑白颠倒的状态。睡眠不足不仅会危害身体，还会对工作和学习都会造成负担，很多人只能靠药物维持睡眠，而失眠似乎就成为了一种不治之症，但古人都说了对症下药，针对睡眠也有属于它的物理办法。那么如何能有好的睡眠质量呢？今天就来为大家介绍几种助眠的好物和方法。 一：南卡Zzzz枕中宝 国内将近有四成的人存在着失眠困扰，但是也不可以盲目去选择助眠产品，因为有很多助眠产品都存在一些副作用，盲目去选择还有可能会导致反应力减缓，敏感度降低等问题。 南卡Zzzz枕中宝被业内人士称为助眠产品里最健康、实用、方便的一种，很多助眠导师都认为这款产品对于睡眠不足的人群是非常值得尝试的。它利用了音乐有天然助眠效果这一概念，加以骨传导技术结合，让每播放一次音乐的助眠效果都能提高85。 每天睡觉南卡Zzzz枕中宝放枕头边或者放枕头下，听睡眠音乐音质很享受，也可以听小说睡觉，尤其是开启睡眠模式后，还可以自动关机。尤其是采用不伤耳，声音360度无死角设计，对于失眠人群可作为助睡好帮手，趴睡、仰睡，侧睡声音360度无死角，降压助眠，同时，亦可作为儿童睡眠的故事机，不伤耳也无异物感，陪伴小朋友安静入睡。 对于睡眠不是很好的人来说，入手一个免费试用七天也是一个不错的选择，就算是不合适也可以退全款，说不定就可以找到适合自己的助眠方式。 二：BadHeilbrunner助眠入眠茶 它是德国销量第一的花草茶品牌，在德语中意：（Bad为沐浴，Heil是疗养，Brunn是泉井），这款茶中含有颂草成分，天然草本，很安全健康。晚上很适合睡前不愿意喝牛奶摄入热量但是又想喝热饮的失眠人群，喝完后暖暖的，睡意来得特别快。 三：Profissimo薰衣草枕头助眠喷雾 这款产品用了之后会有淡淡的薰衣草味，不会很浓，睡前喷在枕头上和床附近的空间，那个味道真的很舒服，闻着就很想躲进被窝里，让人不由自主的犯困。 四：珍视明蒸汽眼罩 眼罩的做工很结实，材质面料也很舒服，戴上以后一点也不扎脸，并且还有淡淡的花香，就挺好闻的。眼罩采用的是接触空气以后慢慢发热的原理，然后它的最高温度大约是在41度左右，就挺安全的，不会有烫伤肌肤的情况出现。既能帮助缓解眼部疲劳，还有一定的助眠效果，而且坚持使用一段时间之后，最近我的眼睛确实舒适了很多，干涩发痒的情况没有了。 五：英国kent肯特猪鬃毛按摩梳 没有看错，我真的很推荐这把梳子来帮助睡觉。长辈们常说，睡前梳头有利于长寿，这不是伪科学，好的梳子和正确的梳头方式可以按摩头皮，促进血液循环，这些对于保证优质睡眠有很大的关系。这个牌子的梳子上特别的圆点刷头能够充分按摩头皮，促进血液循环，而且对这种千年打结掉发的症候群也确实有帮助。
咳嗽痰多，痰稠还黏腻！李医生教你一个方，健脾祛湿，益肺除痰大家好，我是李医生。立秋刚过，暑气未消。这个时候啊，一天之内气温变化大，稍不注意就容易着凉，出现发热怕冷，咳嗽痰多，鼻塞流涕的情况。今天李医生就教你一个方药，驱逐寒……夏日皮肤问题多？3个方法，有效抗衰老，养出美白肌夏天紫外线强，皮肤问题多（日光性皮炎、毛囊炎、长痣等），要密切关注痣的问题。痣（一般指色素痣）是人类常见的良性皮肤肿瘤，大多数增生缓慢，或持续多年无变化，反复刺激（紫外线……14年前，北京奥运会上顶替刘岩独舞的殷硕，如今怎么样了？出生于舞蹈世家，21岁的殷硕在08年北京奥运会上顶替刘岩，在《丝路》节目中为全世界观众带来了两分钟精彩的独舞，被网友称为飞天女神。此后邀约不断，进入东方歌舞团，上多台舞蹈……放松身心，你永远可以相信云南2022年的暑假，被疫情逼疯了的人们，造就了半个中国的人都在云南。云南之于中国是北欧级的存在，环境优美、气候宜人这是大多数人比较熟知的描述。以下且听我细细道来。气候……贵州征集2022最美车窗风景线5月29日起报名5月29日，贵州启动车窗风景线，山地贵州行2022贵州最美风景在路上自驾路线征集活动，本次征集活动是国际山地旅游日的子活动之一。加榜梯田王晓摄韭菜坪征集活动旨……国产芯片厂商高兴了芯片大神JimKeller称，RISCV必众所周知，国内的众多芯片企业，一直在大力发展RISCV芯片，因为这个芯片是免费、开源的，不会被卡脖子。特别是阿里，不仅基于RISCV开发芯片，更是开发芯片平台、IP等，助……姚明的队友系列著名姚黑鲍勃苏拉火箭姚麦时代的第一年，球队的控球后卫位置有巨大的短板，在范甘迪强调防守的战术体系里，控卫的职责是防守中努力防守，进攻中控制节奏，在阵地进攻中第一时间找姚明和麦迪两个强点，利用二……国乒24人集体宣布退赛，刘国梁做争议决定！又被日本抢走重要冠北京时间12月9日，在国际乒联举办的葡萄牙世青赛的比赛当中，中国队在19岁级别的5个单项里面拿到了三个冠军，丢掉了其中的两个。男双遭遇到一轮游，混……iPhone12换小米12，我发现MIUI三个实用小功能，用6年苹果老用户初次尝试安卓，选定小米12。换机一周，我总结了MIUI13三个非常实用的小功能，iPhone12ProMax不具备，用一次就回不去了。一、小米闻声小米……有6类股票我会避而不买，你买了吗？看彼得林奇怎么说的昨天写了一篇选股的13条准则，今天分享一下哪些类型的股票是我们要极力避开的。股票投资是在很多的不确定性里面去挑选成功概率比较高的一些公司的游戏，所以要避免所有钱押注到单独……一孕妇刚生完头胎一月又要生二胎，在场的医生都十分诧异从来没有见过这么离奇的孕妇，生完头胎一个月产妇马上又要生二胎，从医二十年的医生都表示十分诧异。医生为范晓莉做了一次全面检查。然而接下来的一幕让所有人惊出一身冷汗！令所有人……暗黑2起源战网开荒玩法（新手攻略篇）哈喽，大家好，我是大家喜爱的电玩张麻子，最近玩了个刚开荒的起源微变暗金乱入战网，感觉挺有意思的，很多老铁不会玩，上手有点蒙圈，今天给大家搞一个新手攻略篇玩法介绍。首先呢，……