今日春分！记住4事不做，2物不吃，人人身体好，开心过春天

　　今日春分！记住4事不做，2物不吃，人人身体好，开心过春天。
　　时间过得好快，转眼间就迎来了春分节气！春分，二十四节气之一，是春季的第四个节气，正所谓春分秋分，昼夜各半，今日春分，全球昼夜平分，之后我们北半球昼长夜短，直至秋分开始夜长昼短，南半球反之。
　　通俗一点来说，春分之后，我国白昼的时间就会慢慢变长，到夏至达到顶峰，之后慢慢变短，一直到秋分之后，白天的时间又会变得比黑夜短。
　　白天的时间变长，也就意味光照更多了，太阳直射大地，气温回升较快，春季雨水也比较多，春意越来越浓，花开大地，山河一派生机盎然，加之清明将至，非常适合踏青出游。
　　不过近期我国情况又有些变化，大家在出行时候要格外注意，一定要做好个人防护，保持社交距离，尽量不要人员聚集。
　　对于春天我们还春困这样一个说法，人们常常会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，在这样一个乍暖还寒的时期，我们的抵抗力就会随之下降，空气潮湿也容易滋生病菌，我们更应该注重保养，在饮食和生活习惯方面也需要格外小心，这里就给大家提个醒，记住4事不做，2物不吃，人人身体好，开心过春天。哪4事不做？
　　一，赏花不宜近观
　　春暖花开，春分到了，天气变暖了，花开得更艳，自然也会吸引很多游客观赏，只是我们在观赏美景的时候，也要注意身体，特别是那些皮肤容易过敏和有呼吸道疾病的朋友，更需注意，有些花粉粘上也会造成不适，因此在赏花的时候尽量远观，切勿近看甚至去触摸。
　　二，不去人多处
　　前面也说到了，春天空气比较潮湿，会滋生大量的病菌，而且比较活跃，特别是一些人多空气又不通畅的地方，也会有传染疾病的风险，人员大量聚集风险就越大，再加上前两年暴发的卫生事件，到现在还没有结束，最近又有反复，情况比较严重，更加要保持警惕，注意个人卫生
　　三，不做过量的运动
　　气温回升了，天气好了，人们也更愿意外出锻炼身体，小编这里就提醒大家，切忌过量运动，剧烈的运动容易造成身体的损伤，这个时候温差也比较大，室内室外及早晚气温都有很大的差别，有人感觉不出一身大汗不叫运动，可你想过没有，这个时候的风还是比较冷的，疲劳之后吹点风更容易受凉感冒，在运动前后都要更加注意。
　　四，不熬夜
　　早睡早起身体好大家知道，可是有手机之后很多人都做不到，天天熬夜看手机，其实这样对身体的伤害非常大，专家建议每天晚上1011点就要上床睡觉了，还要保持充足的睡眠时间，最好给维持在七八个小时。
　　哪二物不吃？
　　一，路边的野菜不吃
　　很多人觉得春天来了，路边很多野菜也再次长了出来，又可以尝鲜了，不可否认，随着人们生活水平的提高，带有野字的东西更受人们的欢迎，认为这些东西没有农药化肥，是纯天然的，吃起来更健康，更美味，实际有一些野菜是有毒的（比如它们的生长环境受到了污染），吃多了对身体有害，对于那些自己不清楚的更加不能吃，每年都食用野生菌中毒的事件发生
　　二，不是当季的蔬菜不吃
　　或许这个时候应季蔬菜不是最多的，但也完全够大家选择了，如春笋、油麦菜、韭菜、西洋菜、菠菜、青椒、莴笋、黄瓜等，过季的蔬菜尽量不吃，如土豆等，特别是已经发牙的，里面已经有毒素，食用超过一定的话会有危险的，导致食物中毒就麻烦了
　　一年好运从春分，真诚祝福送友人！大家一定要记住4事不做，2物不吃，人人身体好，开心过春天。