中医认为春夏养阳，秋冬养阴，因为秋冬寒冷，所以秋冬主收藏；同样的道理，冬季养生应该以滋阴、降火、通气为主。古话有语，冬吃萝卜夏吃姜，就是这个道理，因为白萝卜和青萝卜性凉，可消食、化痰、下气。今天王医生就和大家分享3个萝卜的食疗做法。
　　1。取50克新鲜的青萝卜洗干净并切碎，加50克粳米一起煮成青萝卜疏肝健脾粥。这个粥坚持食用一段时间，可疏肝解郁，肝好了，脾胃自然也就强健了。
　　2。取白萝卜150克、紫苏15克，再加葱白3段一起煮汤，做成白萝卜防感汤，有止咳散寒之效，还可预防感冒，适用于因风寒感冒引起的怕冷怕风、咳嗽有痰、鼻塞流涕等症状。
　　3。取白萝卜和梨各适量，洗干净之后一起榨汁喝，可以润肺化痰，清热去火；在冬天，如果您的脾胃不好，不能喝凉的饮品，可以将它们二者一起煮水来喝，功效是一样的。
　　我是东直门医院脾胃科医生王凤磊，欢迎大家收藏转发，如果您在日常生活中，有脾胃相关的问题，欢迎您在评论区告诉我，我们一起来守护您的脾胃健康！

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