养生的极致是回归身心平衡

　　立春一到，万物生发。蛰伏的冬虫睡眼惺忪，等待着一场滋润大地的春雨，钻出泥土；
　　寂寞了一个冬天的山头，准备邂逅温暖的春风，迎接芳草生芽；
　　人们将退去繁重的衣着，回归自然的怀抱，与四季一起成长、轮回。
　　生发是春之万物的主旋律，而对我们人类来说，要让身体焕发出蓬勃的生机，最重要的就是顺应季节的规律，做好养生这件事，保持身心平衡。
　　1、身体内部平衡才能健康
　　春天是万物生发、蓬勃向上的季节。
　　然而，一到春天，身体却很容易出现各种小毛病。比如：白天春困不止，晚上却头痛失眠；清晨睡眼惺忪，浑身腰酸背疼
　　其实，这跟季节有很大的关系。
　　我们常说的春主生发，不仅指自然万物，人体也处于生发状态。
　　这个时候，人体内部的血液和激素会处于较高的水平，而春天气候又多变，细菌和微生物的繁殖速度也会加快，如果不注重养护身体，就会导致体内激素失衡，一些身体问题就会发出来。
　　中医养生理论认为春与肝相应。意思是说，春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。肝具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能，如果肝没有调养好，我们的脾胃也会出现问题，出现消化不良、胃胀、腹胀等症状。
　　这也说明，人体是一个系统，始终处于一个动态平衡状态。如果体内的某个器官出现问题，就会影响其他器官，使身体内部处于失衡的状态，导致各种症状的出现。
　　顺应季节的养生，是为了让身体器官之间始终处于平衡状态，保持健康。
　　2、最好的养生是身心平衡
　　著名中医心理学家肖然老师说，身体是思想的物质基础，情绪是内在的外显。
　　所有压抑的情绪不会凭空消失。它们会滚成更大的情绪雪球，影响内在气机的升降，阻碍气血的顺畅流动，继而反应成种种身心症状。
　　中医认为，春天是肝经当令，而肝主抒发。
　　到了春天，我们尤其要注意情绪的调节。要知道，很多身体问题，就是因为压抑而生，比如女性乳房问题、甲状腺结节等。
　　我们常说，一年之际在于春。
　　因此，我们更要顺着春天的节气特点，抒发内心压抑已久的情绪，让身心回归平衡状态，展现出蓬勃的生命力。
　　3、【回归】身心健康的平衡之道
　　肖然老师说，最好的平衡，是从自身做起，善待自己的身体，善待自己的生命，善待生命之中所有的人，让自己的生命完善而精彩，形成和谐健康的人生。
　　我们一直强调的养生，其实不仅仅是养身那么简单。只有养身和养心同步进行，我们的身心才能够平衡，回归最佳的状态。而各种身心症状的出现，其实是在提醒我们觉察当下的自己，回归身心平衡的状态，从而重获真正的健康。
　　然健康推出【回归】身心健康的平衡之道工作坊。肖然老师通过多年行医经历，汇总二十余万人次治疗经历，融合传统中医学和西方现代心理学理论实践，经过大量的实例验证，发现回归就是学会平衡，平衡好身体本身，平衡生活和工作，平衡好情绪和坏情绪，平衡顺境和逆境。
　　在工作坊中，我们会了解到情绪与五脏的交互影响，理解不健康的生活方式、不和谐的家庭关系、曾经的创伤未完成事件、固化的信念对身心平衡造成的影响。
　　肖然老师将会分享养生、生活、工作的智慧，让我们自身以及周围的一切回归平衡的状态，让新生的力量从内心深处迸发。
　　在回归工作坊中，肖然老师还将带领我们完成一个个疗愈。我们将会把自己的生命事件放在时间长河中，唤醒存储在潜意识的深层记忆，充分释放久积的情绪，穿越创伤卡点，让生命重新流动起来。
　　接纳那个曾经历经创伤与苦难的自己，就是认识、完善自我的过程。
　　当我们扔掉对事物的既有看法，不再与生命对抗，打破信念桎梏，就能与自我、世界和解，重新回归身心的平衡状态。
　　文然健康身心全息