古话说，四十而不惑，五十而知天命。到了五十岁时，尤其是55岁以后，很多疾病会出现苗头，会明显感到身体不像年轻时那样强健。《英国医学会杂志》看到了一项最新的研究成果，帮助55岁到60岁的人去预测晚年的健康风险，以便提前干预。 过了55岁，会存在哪些健康风险？ 《美国医学会杂志》最近刊登了一篇研究报告，报告中指出，从55岁到65岁，会决定将来的健康状况。 美国布里格姆医院的研究人员对多位中年妇女进行了20年的跟踪研究，发现在女性55岁的时候，有20的人会经历健康水平的重大下降，各种功能会衰退，很多疾病的发病几率显著提高。55岁到65岁是关键性的十年，要有针对性的干预，解决掉健康隐患，为自己创造健康的未来。 女性过了55岁之后，会面临绝经，卵巢功能逐渐衰退乃至完全丧失，容易被心血管疾病、骨质疏松、乳腺癌等疾病盯上。男性55岁也是如此，也会面临着更年期雄性激素水平下降，身体会面临很多不适，患前列腺疾病和心血管疾病的风险增加。55岁之后身体会出现哪些衰老变化？ 1、器官衰老 身体由多个器官组成，随着年纪的增长，身体的各个器官会有所衰退。例如心脏，四十岁之后心脏开始衰老了，得心脏病的几率会比年轻时高。例如肾脏，在五十岁之后开始衰老，许多老年人有了夜尿的习惯，就是因为肾脏功能在逐渐地衰退。 2、肌肉减少 人体肌肉约有639块，不同部位的肌肉有不同的结构和功能。肌肉的变化会导致骨骼产生关节的运动，这是肌肉的重要作用。随着年纪的增长，肌肉量减少，再加上骨质的流失，容易患上骨质疏松。会让人腰酸背痛，骨折风险增加。 3、关节老化 人的关节就像机器的零件一样，会随着时间的流逝而出现老化的问题，用久了会出现退行性变化。尤其是一些从事重体力劳动的人或者经常久坐的人，会更容易出现关节炎等疾病。有些老年人甚至需要更换人工关节才能正常活动，受很大罪。 处于55岁到65岁年龄段的人们需要做好哪些事？ 1、尽快戒烟 处于55岁到65岁年龄段的人，如果还有吸烟的习惯要赶紧戒掉。长期吸烟的人会增加患上肺部疾病的风险，甚至是肺癌，吸烟是肺癌的高危因素。 2、保持健康体重 随着年纪的增长，新陈代谢会越来越慢，再加上一些不健康的饮食习惯，肥胖的人很多。研究表明肥胖可以加速老化速度，尤其是肝脏衰老。保持健康的体重，是长寿的重要条件。 3、经常使用大脑 中老年人还面临一个问题，那就是大脑衰老的问题，记忆力明显下降，学习能力也不像原先那样强。大脑就跟家用电器一样常用常新，经常用脑，会让大脑有充分的营养供给，有足够的血液供给，能够延缓大脑的衰老，预防老年痴呆症。 4、多晒太阳 中老年人每天要保证自己有充足的晒太阳的时间，最少要保证20分钟。经常晒太阳能够增加身体维生素D的合成，能够增强钙的吸收，能够达到预防骨质疏松的目的。 5、注意防晒 虽说晒太阳能够预防骨质疏松，但是也是要做好防晒措施的，主要是预防光老化。长期受太阳光中紫外线的照射，会促进皮肤水分的流失和老化，胶原蛋白流失严重，皱纹横生。要注意防晒，涂抹防晒霜或者做好其他物理防晒措施。 6、加强锻炼 日常参加体育锻炼，不仅能够帮助人们维持健康的体重，还能增加肌肉量。肌肉量增加，对关节的保护力度增强，不容易得关节疾病。 55岁到65岁这个年龄段，是健康的关键节点。要注意身体防护，定期去医院体检。发现健康问题要尽快的治疗和调理，不要给自己留有健康隐患。要用科学的方法预防衰老，的目的。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
国际足联正式官宣，陈婉婷就职任命大反转，足协追悔莫及北京时间11月25日，中国足球圈近期也是一直不平静，围绕着中国男足在世预赛上的糟糕成绩，再加上主教练李铁各种争议的行为和言论，也着实给足协惹了不小的麻烦，收到了外界的高度关注；……电脑需要每天关机吗？关机和重启的区别是什么？别再错误使用了今天绿豆想问大家一个问题：你知道开机和重启的区别吗？睡眠状态又是什么？不管是笔记本还是台式，电脑中的电源一般分为：关机、重启以及睡眠三个选项。看似是个简单的操作，其……三连冠公牛不能赢2017年勇士？很多人根本不知道勇士的弱点在关公战秦琼虽然不能成为现实，但他们之前一定有一个胜利者。勇士和公牛的话题被人讨论了很久，自从16年勇士打出了73胜，这个话题就被看作是一个重要的课题。后来杜兰特加盟了勇士……32岁中国女排前队长官宣产子，晒一家三口照，依旧心系中国女排你笑起来真好看，像春天的花儿一样。。。。。。在中国女排，她有着大花蕾的称号，一对浅浅的酒窝，笑起来笑靥如花。她就是曾春蕾，一位如今已淡出赛场，但生活依旧过得精彩的接……2023泰国大师赛超级300明牌不加倍韩国女双也搞拆对试验于2023年1月31日至2月5日在泰国首都曼谷NimibutrStadium举行的2023第6届（思蕊梵娜瓦瑞公主）泰国羽毛球大师赛，是2023年世界羽联世界巡回赛的其中一站，……山东最大第四代万达广场将进驻济南西1月5日，记者从济南城市建设集团万融置业有限公司获悉，山东最大第四代万达广场将入驻济南西。据悉，近期，经过多轮招商洽谈，济南城市建设集团万融置业有限公司与万达商业管理集团……湖州去年GDP增速3。3，2023年拨出230。7亿元财政预21世纪经济报道记者许秋莲湖州报道2022年，全市经济持续恢复稳步向好，地区生产总值达到3850亿元，增长3。3，分别高于全国、全省0。3个和0。2个百分点。浙江省湖州市……马斯克用自己推特账号测试遭嘲讽懂的工程师都被裁了？金磊发自凹非寺量子位公众号QbitAI马斯克锁了推特，亲自下场做测试：明早之前，我会将账户设置成保密状态。（我要看看）这样发出来的私人推文浏览量，是不是比公开……不是徐霞客也不是李白，他才是古代最厉害的旅行家经文化和旅游部数据中心测算，2023年春节假期全国国内旅游出游3。08亿人次，同比增长23。1。中国每年春节期间都有几亿人次的出行旅游，得益于当代经济的发达和交通的便利。……心有阳光，路有远方人生一世并不长，所以要认真的过好每一天，对热爱的事物不留余力，对热爱的人倾尽真意。人生的悲欢离合，无数重叠的风景，无数重复的日子，藏着我们所有的眷恋。在这喧闹的尘世，我们都需要……潍坊元宵节最新通知！每晚六点十五分至九点六场盛大烟花秀全街区竞相绽放还有多场精彩表演等你邂逅一场璀璨耀眼、流光溢彩的盛会将在青州不夜城开启绚烂的烟花、浪漫的灯海为你点燃2023元宵夜的激情……人工智能刷屏，ChatGPT是否会突破图灵测试？最近被人工智能ChatGPT刷屏，这玩意儿可以聊天，答疑解惑，可以写文章，甚至吟诗作赋，写头条的我这会瑟瑟发抖，以后可能人工智能生成文章观点都能当做原创发送了吧？突然想起……