如果有这5个信号,那就说明你家孩子缺锌了
有数据表明,我国婴幼儿缺锌率达到60,锌是人体中重要的微量元素,在人体中担任着重要角色,长期缺锌的宝宝可能会出现缺锌性侏儒、智力跟不上等情况,一般来说,缺锌的儿童会出现以下表现。症状一:挑食厌食
食欲减退、挑食、厌食,食量减少,没有饥饿感,不主动进食
症状二:异食癖
一般儿童严重缺锌时,会出现啃咬异物的现象,啃咬玩具、指甲等
症状三:毛发异常
一般缺锌的宝宝可能会头发稀黄,指甲出现白斑,手指长倒刺,地图舌
症状四:发育迟缓
会比同龄宝宝身高、体重相对增长速度缓慢,甚至严重的低于正常标准
症状五:智力发育落后
缺锌会减少大脑细胞,导致缺锌的孩子注意力不集中,多动,反应慢,学习能力差
像不满6个月的宝宝每天大约需要3毫克、712个月的宝宝每日需要5毫克、110周岁幼儿需要10毫克,虽说人体对锌的需求量不大,但少了它还不行,那么宝宝如何有效补充锌元素呢?
在怀孕阶段孕妈妈就需要有意识地补充锌元素,也要尽量避免早产,母体储存锌元素的黄金时间是在孕期的最后一个月,早产的宝宝容易缺锌,宝宝出生后尽可能采取母乳喂养,母乳中所含的锌元素远远超过牛乳,在肠道的吸收率高达42。
宝宝6个月以后就可以添加含锌的辅食,例如猪肝、蛋黄、猪肉末、核桃粉等,宝宝到达1岁以后要注意荤素搭配,少吃调味品和甜食。
需要注意的是钙锌不能同补,两种元素会争夺运输载体,若一定要同时补充,两者之间间隔最少30分钟,最后切忌过量,将锌元素控制在合理范围内,适度调整。