爱笑的女人运气不会太差,可爱闷气的女人容易得病哦
女人好像都爱生闷气,有怨气无处可宣泄,有火气憋在心里。总是这样生闷气,不懂得释放出来,可是会对身体造成负担的!
中医认为百病生于气,这个气就是指肝气郁结。肝脏在中医是主藏血、升发、疏泄的,肝脏是一个顺毛捋的性格,喜条达,恶抑郁,不合心意就气机不畅,导致阻滞、闭塞等问题,出现肝气郁结,简称肝郁,引起身体各方面连锁反应。
肝气郁结会导致许多妇科疾病,今天小编就带大家了解一下生闷气可能引发的身体问题吧!
Part1女性肝气郁结会引发哪些不适?
内分泌紊乱:肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
月经不调:女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
乳腺疾病:肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
失眠:肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
状态变差:肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
黄褐斑:肝气郁结脸上就会出现褐色斑点,也就是我们常说的黄褐斑。这就是因为这类人肝郁气滞,血液不畅,从而使毒素堆积反应在脸上形成了难看的褐色斑。
Part2女性肝气郁结应该怎么调养?
情绪调理:肝主情志,如果肝郁气结,那么人的情志也不会舒畅,而情志不畅反过来也会导致肝郁气结的症状更加严重,时间久了就会影响人体的健康。因此,肝气郁结的人平时一定要注重调节情绪,保持一个好的心态,可以多与亲友倾诉,排解烦忧,这样肝气郁结的症状也会得到缓解。
生活调理:肝气郁结的人适宜多吃一些有疏肝理气作用的食物,如萝卜、柚子等,也可以吃一些降肝火的食物,如金针菜、山楂等。另外也可以用佛手、陈皮等熬粥,有助疏肝理气。而在作息方面要规律,保证充足的睡眠。
药物调理:如果肝气郁结的症状出现时间较长,可以服用中成药或汤药来调理。例如逍遥丸或者加味逍遥丸。症状严重者建议及时去医院进行治疗,以免诱发其他疾病。
Part3肝气郁结推荐2款食疗方
白梅花粥
做法:把200克粳米放在锅中浸泡,加入适量的开水,小火熬煮,并不停地搅拌,等粳米熬成粥时再加入10克洗干净的白梅花,调拌均匀再煮5分钟左右即可。
功效:具有化痰祛湿以及疏肝和胃效果,能缓解肝脾不和以及肝气郁结所引起的胸肋部胀痛、没有任何食欲和眩晕。
佛手生姜汤
做法:把20克佛手,10克生姜洗干净,切碎一起放在锅中加入水煎煮20分钟,过滤渣取汁,然后放入适量白糖搅拌均匀。
功效:具有疏肝解郁以及行气止痛、健脾和胃效果,辅助治疗肝气郁结所引起的腹部胀痛,胸口闷痛,恶心呕吐以及食欲不振。
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