粳米：粳米种含有大量蛋白质，所含的人体必须氨基酸也比较全面，还含有钙、磷、铁及b族维生素等多种营养成分。
　　薏米：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、维生素、钙、磷、镁、钾等，还含有薏苡素、薏苡酯、薏苡醇
　　西米：西米含88的碳水化合物、0。5的蛋白质、少量脂肪及微量b族维生素。
　　南瓜：含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、瓜氨酸、精氨酸、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖等，还含有丰富的矿物质如钟、磷、钙、铁、锌、硒等。
　　熟藕：《本草经疏》提到藕凉血止血，除热清胃，能健脾开胃，益血补心。可以补五脏六腑，消食、止泻。
　　山药：《本草纲目》提到山药益肾气、健脾胃。
　　莲子肉：《本草纲目》提到交心肾，厚肠胃、强筋骨、补虚损脾之果也
　　扁豆：《滇南本草》：治脾胃虚弱，反胃冷吐，久污不止，食积痞块，小儿疳疾
　　板栗：《名医别录》：主益气、厚肠胃，补肾气。板栗还含有相当多的碳水化合物，还含有多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质及核黄素（维生素B）
　　红薯：《本草纲目》：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、纤维素、果胶，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸。

看了向太张兰的打扮，我才明白发盘起衣要花，老了也是一枝花一个女人老了的标志，绝非年龄，而是她不再爱美了。可见，美是没有年龄界限的，美也不需要别人来劝说，它是一种自发的渴望，是一种生活态度，也是一种修行，皮囊会老，但灵魂会发光。……怀孕第三周会有什么感觉？有哪些注意事项？最真实的经验分享头条创作挑战赛这个阶段，你们的努力或许已经有了成果，有些准妈妈会有第六感，会觉得这一天的自己与往日有点不同。也许，在你心有所动的时候，新生命的孕育就已经开始了。这个时候，……海南海口美兰国际机场国际客运航线正式恢复海口金边顺利启航2月19日晚，随着海口金边K6914航班顺利降落海南海口美兰国际机场（以下简称美兰机场），标志着美兰机场国际客运航线正式恢复。该航线不仅成为疫情以来海南自贸港恢复的首条国际定期……浊水溪位于台湾本岛西中部，源出中央山脉合欢山南麓浊水溪，是中国台湾省最长的河流。位于台湾本岛西中部，河长186。4公里，流域面积3100平方公里。源出中央山脉合欢山南麓，向南接纳万大溪，沿山脉走向南下，接纳南来的郡大溪后，向……浙江衢州全流程服务产业链推动高质量发展央视网消息（新闻联播）：浙江衢州实施服务专班制度，为项目建设提供全产业链服务，持续优化营商环境，推动高质量发展。这段时间，浙江衢州的锂电新材料国际产业园项目正加速推进，从……亚马逊开始对一些UPS商店的退货收取费用【亚马逊开始对一些UPS商店的退货收取费用】财联社4月11日电，亚马逊开始对一些UPS商店的退货收取费用，这是这家电子商务巨头为降低与客户退货相关的成本所做的最新努力。虽然亚马……欲火焚身，破解各有奇招不知道为什么，这两天小可总是想入非非。欲望之火烤得人心里蠢蠢欲动，总想犯错误似的。素日忙得焦头烂额从未想起什么，这几日虽说也忙，但忙的间隙突然想放纵一下自己。……CBA常规赛广东东莞大益胜新疆伊力王酒4月5日，广东东莞大益队球员马尚布鲁克斯（左）与新疆伊力王酒队球员西尔扎提拼抢。新华社发（郑家雄摄）当日，在20222023赛季中国男子篮球职业联赛（CBA）常规赛第42……杀疯了！林诗栋零封世界冠军，陈梦剃光头，王曼昱险些输球4月9日，WTT新乡冠军赛如期开拍，在已经结束的116决赛中，国乒选手杀疯了，17岁的林诗栋打爆世界冠军，陈梦零封，王曼昱抗住压力，拒绝被爆冷。输不起？世界冠军被林诗栋打……清明临近春茶飘香4月2日，采茶工在浙江省湖州市安吉县杭垓镇的生态茶园里采摘明前茶（无人机照片）。清明临近，茶农们抓住有利时机上山采茶，茶园里处处是一片繁忙景象。新华社发（夏鹏飞摄）……生活随笔磨难是一种财富吗？要具有诗和远方，路才会走得长远昨天在头条看了一个短视频，一个记者念了一个只有十四岁女孩的遗书。小女孩写道：她只是一个工具人，在父母的监督下不停的学习，感觉生活了无生趣，自己只是父母的工具人，学习好了要再好，……散文丨醉美吴山来源：【湖南日报】郴州市北湖区华塘镇吴山村采访札记赵军一、古村我独立春雨中，猛吸一口气，泌入心肺的是800年的古色古香，是小桥流水，垂柳人家的优美意境。……