坚持适度原则何止是有利于养生长寿？世界万事万物皆有度，坚持适度原则应该是一切事物的必然要求和基本准则。 度是什么？度是事物质的规定性，是事物保持质的数量界限，超过这个界限，就要引起质变。所谓适度，是指事物保持其质和量的限度，是质和量的统一。用通俗、直白的话来说，适度就是指人们想问题、办事情不能超过一定的度，要掌握分寸，把握火候，做到恰到好处，适可而止。 俗话说：人生有度，过则为灾。凡事达到一定的限度，要懂得适可而止。守好以下四不过，让你自在从容过生活。 1、衣不过暖 孙思邈《千金方》中说：不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱。穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄。捂得太严实，身体会被惯坏。无力抵御气温变化，吹点小风就发烧感冒。古代老中医有一句话：若要身体安，三分饥和寒。春不减衣，秋不加帽；热不马上脱衣，冷不立即穿棉。让身体时刻处于七分暖、三分寒的环境中，才能增强抵抗力。 2、食不过饱 《黄帝内经》云：饮食自倍，肠胃乃伤。任何事情都有一个度，吃饭也是一样。暴饮暴食，会给肠胃造成不可逆转的伤害。三餐均衡搭配，荤素要吃、杂粮也要吃。也要注意节制，切莫大鱼大肉、高盐高油。吃饭只吃七分饱，胃口好到老。 3、住不过宽 《增广贤文》有言：广厦千间，夜眠仅需六尺。故宫占地面积150000平方米，有9000多个房间。皇帝住的卧室，却不足10个平方。卧室越小，越能聚气，目的是保证人气不散。房子不必太大，能够遮风挡雨就好。家，不在于豪华，而在于温馨；不在于宽敞，而在于完整。 4、行不过快 有句谚语叫：急行无好步，缓走当歇气。走路不宜太快，容易造成关节磨损，耗伤气血。一般人的步速，每分钟约60步即可。餐后1小时慢步走，长期坚持有助与改善心肌代谢，并减轻血管硬化。没有特别紧急的事情，出门选择以步代车。
715，滑县人为之自豪的道口古镇2020年滑县将全面推进道口古镇4A级旅游景区创建工作，努力把道口古镇打造成为环境优美、卫生整洁、管理规范、优秀服务的国家4A级旅游景区。道口，原是古黄河西岸鲧堤的一处渡……为什么孩子越大越冷漠？其实，很多家长都忽略了价值教育文兰妈谈育儿要知父母恩，怀里抱儿孙在没有生儿育女之前，根本体会不到父母的伟大和艰辛做了父母之后，仿佛每一天都跋涉着对孩子的希望和无私奉献可是，不知道大家……西安城东韩森寨西安城东，长乐公园东门外，有一处被人们称为韩森冢，这里埋葬的是谁？众说纷纭。因为工作的单位跟长乐公园是隔壁子，所以，20多年前，刚工作不久就来逛过这个地方。那时韩森冢周围……看完这20张照片，才明白为何他是这个星球最牛的运动员这可能是37岁的C罗（CristianoRonaldo）最后一届世界杯了吧。前晚，摩洛哥10战胜葡萄牙挺进了卡塔尔世界杯4强。终场哨声响起，这个从马德拉岛走出来的少……世界杯决赛时间更新！法国解决问题，姆巴佩虚晃一场，梅西麻烦了大家好，我是詹妹，我们一起来关注世界杯。北京时间12月18日晚上23点，阿根廷vs法国的世界杯决赛进入倒计时，说实话这个时间对于我们中国球迷来说还是非常友好的，可以去全程观看世……文旅用地新举措筑巢引凤新策略桂林积极探索文旅产业用地创新助力2021年6月，广西壮族自治区桂林融创国际旅游度假区开城，为山水甲天下的桂林再添一张欢乐新名片。该项目是桂林乃至广西招大引强的标志性项目，也是桂林旅游产业用地改革试点政策的重要……国家统计局11月份商品住宅销售价格环比总体延续降势2022年11月份，各线城市商品住宅销售价格环比下降，一线城市同比涨幅回落、二三线城市同比降势趋缓。一线城市商品住宅销售价格环比降幅略扩，二三线城市环比降幅收窄或与上月相……有望作为间接探测工具搜寻暗物质LHC团队确定穿越万里反原子核科技日报北京12月13日电（记者张梦然）轻反原子核由反质子和反中子组成。根据《自然物理》杂志发表的一篇论文，大型强子对撞机（LHC）团队研究认为，轻反原子核或能在银河系中穿越很……李湘真把自己当巨星！专人伺候穿衣保镖成群，穿红裙又富态了几分看来李湘这些年真的是把自己当成了巨星了，很可能是因为自己生活过得比较好，所以也不太在意别人对她的眼光，即使是别人讽刺她的语言，她也不在乎，前一段时间她参加大型活动的时候，她专门……速看！这些地方下红包雨，咋领？咋花？一文看懂各地的红包雨仍在继续。截至目前，已有多地发放消费券，涉及家电、旅游、美食、购物等多方面，更有地方壕掷超两亿。这么多消费券，有你家乡吗？申领攻略看这！多地火力全开优化……轰54分8板仍无缘今日最佳，很抱歉汤普森，你遇到历史第一人了今天的NBA一共有12场比赛，在这样的大比赛日里，也是诞生了许多奇迹。篮网低调前行，轻轻松松的拿到了12连胜的完美战绩。此后詹姆斯老夫聊发少年狂，他连续2场比赛轰下40的得分，……黎姿邀甘比为品牌站台！甘比穿西装拿18万包超气派，坐C位被豪说起甘比大家并不陌生，甘比是刘銮雄的老婆，豪门阔太太。现在甘比也接手了刘銮雄很多家产家业，经常做一些公益活动，可见刘銮雄对甘比的信任度是非常高的。甘比长相并不是多么出众，一直陪……