长期吸烟的人突然戒烟,对身体是好事还是坏事?看完你就懂了
吸烟有害健康这句话相信多数人都听过,但结合我们的生活实际来看,很多人依然抵抗不了香烟的诱惑。
但我们要知道,香烟在燃烧时,释放出的烟雾中含有上百种对人体有害的物质。
而对于喜欢吸烟的朋友来说,则会将这些有害物质吸入人体,从而对各项器官与组织造成较大的伤害。
近几年来,不少人意识到了身体健康的重要性,因此,一部分朋友下定决心戒烟,但也有一部分朋友表示疑惑:
对于一些老烟民来说,突然戒烟,对身体是好还是坏呢?
一、戒烟初期,人体或会表现出一些不适
1。睡眠质量变差
在戒烟初期,很多烟民白天需要抵抗香烟的诱惑。
到了晚上,这部分朋友往往会感觉到身心俱疲,此时就容易使人出现难以入睡的现象。即使勉强进入了睡眠状态,也会出现胸闷、多梦等情况。
一般来说,保证充足的睡眠是戒烟成功的关键,对于睡眠质量下降的戒烟人士来说,可以通过睡前泡脚的方式来进行改善。
2。恶心、焦虑
在戒烟的前期阶段,很多人会出现情绪焦虑的现象,这是因为当身体中没有尼古丁残留后,很容易导致情绪波动变大,受情绪的影响,一部分人会出现头晕、恶心的症状。
二、戒烟成功后,能给身体健康带来益处
1。加强血管弹性
当烟雾中的有害物质进入人体后,会逐渐跟随血液进入血管当中。
这不仅会对血液的正常流动与循环造成影响,还会增加血管的负担,从而使血管的弹性变差。
在戒烟成功后,血管中堆积的一部分有害物质会逐渐排出体外,这时,血液的流动会更加通畅,血管也会更具韧性与弹性。
2。口腔更健康
吸烟会产生大量的烟雾,而这些烟雾中的有害物质,会对口腔健康造成一定的影响,对于长期吸烟的朋友来说,患口腔癌的风险要远高于普通人。
而在戒烟成功之后,口腔不会再受到烟雾与有害物质的侵扰,这能够让口腔更加健康。
3。肺功能提升
吸烟往往会对肺部器官造成较大的损伤,在日常生活中,若是长期吸烟,不仅会导致肺功能下降,还可能诱发肺癌。
而对于那些戒烟成功的朋友来说,则会使呼吸更加通畅,从而逐渐提升肺部功能。
总的来说,在戒烟的过程当中,虽然可能会使人体出现一些不适,但只要戒烟成功,就能给身体健康带来许多益处。
同时,我们也要注意,在戒烟的时候,身体若是出现了一些不良反应,大家也不应该就此放弃,因为这属于正常现象。
只要熬过这些不良反应,就能在很大程度上增加戒烟成功的几率,从而让身体更加健康。
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