再过三天就是农历新年，为了欢喜过大年，营养科医生来为肾友们送锦囊啦，掌握这几个关键词，让你健康无忧，一起来看看 控制水分摄入 肾脏的重要功能之一就是排泄代谢废物。水是人体必需营养素，喝水有利于尿液形成，体内的代谢废物随尿液而排出。除了食物当中所含的水，成年人一般每天需要饮水15001700毫升，但对于部分肾友，饮水量应遵循尿量500毫升（不显性失水），即包括所有液态的食物。 控制酒水饮料 饮料和酒水中的糖和乙醇均能产生能量，在寒冷的冬天，让人有温暖感，但这两者对肾脏不友好，肾友要尤其注意，尽量避免饮用。 糖是很多饮料中主要的成分，如一罐（330ml）普通可乐，含糖量接近9块小方糖，约35克，按照2016版《中国居民膳食指南》，成人和儿童每天摄入的添加糖不超过50克，最好限制在25克内。 谨防三高饮食 三高即血压高、血糖高、血脂高，对于肾病患者来说，是恶性循环、互相伤害的一场交战。 肾友们要留心高糖、高盐、高脂的食物，除了含糖饮料之外，各类节日甜点也要少吃。 盐摄入增加，不仅与水钠潴留、高血压相关，而且还会增加蛋白尿。故切记口味清淡，一般来说，每日食盐（钠盐）的摄入量不宜超过6克。 脂，主要指饱和脂肪。高脂、常伴高胆固醇饮食，不仅会加重肾病患者已有的肾损害，还会影响正常人的肾脏。研究证实，脂质沉积在血管中会引起管腔狭窄、损伤血管内皮细胞，造成肾脏缺血、萎缩、间质纤维增生等问题。 因此，节日里当遇见浓油赤酱、甜羹美点的诱惑，注意手中的筷子，做到食之有度！ 不要放任体重蹿高 每逢佳节胖三斤的生活方式，如不良饮食、活动不足、吸烟和饮酒可增加肥胖的风险，而肥胖本身可增加肾功能障碍的风险。对体重严重超标的人来说，其肾小球过滤率明显增加，以满足体重增加的代谢需求。长期高负荷运作，会导致肾小球纤维化、硬化，进入终末期肾病。 警惕药物滥用 节日里，走亲访友，外出旅游，劳累等因素，增加感冒、过敏、感染等机会，如一般的感冒，多饮水、注意休息，可自愈。 倘若用药，切记应在医生的指导下服用药物，切勿擅自应用来路不明的、超剂量、超频率用药！避免药物性肾损害。 撰稿施咏梅 编辑韩康妮
保罗乔治是10年第十顺位，排在他前面的有谁？生涯达到了什么高本赛季凯尔特人的崛起让人意外，不过仔细想来，绿军能有今天的高度也是情理之中，在小球时代到来之后联盟已经成为了锋线的天下，从15年至今总决赛MVP都是由锋线球员获得，所以凯尔特人……长续航千元机荣耀畅玩30，给长辈换个新手机吗？荣耀畅玩30，搭载高通骁龙480Plus5G芯片，全系标配128GB大内存，5000mAh大电池长续航，售价1099元起，想给长辈换新手机的小伙伴可以考虑一下哦，入手超值！……巅峰韦德和巅峰哈登到底谁更强？美媒对比6项能力，差距一目了然现在NBA公认的第一分位是乔丹，而第二分位则是科比，对于第三分卫则是有着不同的意见，但就现在来看，韦德成为NBA历史第三分位的概率是最大的。坊间也有一些球迷认为，哈登的实力是能……A股怎么看光伏行业的机会？两大结论来解释导读：一般来说，周末的消息面会在周五六基本出来，所以，今天也就没什么基本面的消息了，我们昨天谈了指数的技术面和消息面，今天，我们要讨论的是行业、资金，同时，还会借着近期消息众多……小儿扁桃体炎！小儿嗓子红痛化脓进来看咱老百姓平时说的嗓子，指的应该是咽部和扁桃体。而这里的扁桃体，特指腭扁桃体，因为它最容易被我们看到。扁桃体是免疫器官，可以产生淋巴细胞和抗体，参与对抗病原体感染，是……人人都可以当一把产品经理，魅族的用户关怀真的独一档对于让用户设计手机这件事，我想应该是很受大家欢迎的，毕竟如果没有对新机发表意见的渠道的话，就意味着厂商做什么手机，我们都要全盘接受，要不然就只能不买。而作为中国智能手机行……拉皮术后5个半月的真实效果反馈，给姐妹们一些参考这位姐妹今年44岁，术前苹果肌扁平，法令纹明显，面部松垂情况比较严重。之前做过2次线雕，1次热玛吉，但是改善效果并不明显，也做过提眉手术和眼袋手术。术前正面来院面诊……雷军大胆让利，1亿像素手机，8256G来到1249元国产千元机，真的是给你极低的价格和想象不到的配置。8256GB到手价1249，不仅有一亿主摄，还有骁龙750G处理器，4820mAh的大电池，一部被遗忘的沧海明珠。说起来……粤港澳赣商丨vivo总裁沈炜沈炜，江西省九江市湖口县人，2011年创立vivo，是vivo创始人、总裁兼首席执行官。在群雄逐鹿的智能手机领域，vivo是个彻头彻尾的新兵。面对重量级的对手，如何在产品……再见了勇士！格林用尽手段仍无缘顶薪，库里终究没能点醒你NBA的新赛季还没有开始。作为冠军，勇士队下赛季面临着无数问题。不仅需要面对联盟针对，勇士队内部激增，竞争变得激烈，维金斯，普尔的续约问题将在下赛季结束。这意味着他们将进入合同……今日立秋，若不差钱，建议多吃6样，营养补虚防秋燥，不怕秋老虎老妈常说早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛，今年立秋的时间是在农历七月初八的下午，属于晚立秋，这意味着立秋之后，依然会有暑热伴随我们，高温依旧会持续。立秋后，降雨量会有所减少，空气由潮……2022年8月14日华强北手机批发报价单今日各品牌手机报价已出，欢迎查看交流评论留言，喜欢的点击关注了解手机每日走势！苹果苹果华为一加荣耀华为苹果Solo三星联想小新JBL魅族飞利浦……