其实两种说法都对。
　　夏天的血糖波动较大，既容易偏高，也容易偏低。
　　夏季的一些因素，确实有利于血糖的降低：
　　降低的原因
　　夏天气温较高，较高的温度会影响食欲，导致吃得少，相应的热量摄入也会受到影响。此时血糖就会容易降低；人体在炎热的气候下，基础代谢率也会相应升高，也就是坐着不动也会消耗更多能量，也会对血糖造成影响，出现降低；夏天昼长夜短，很多人的睡眠时间会受到影响。昼夜节律的变化也会对血糖造成影响；相对于冬季来说，夏季的户外活动更多，总体运动量也会高于冬季，也有利于血糖的降低。
　　但与此同时，夏季的一些因素也会导致血糖升高：
　　升高的原因
　　夏季是很多瓜果大量上市的季节，如果吃得太多，会导致血糖的上升；夏季饮食清淡，油脂、肉类的摄入量减少，但很多糖友会倾向于选择粥、凉面、凉皮甚至冷饮等高碳水化合物的食物，反而容易造成血糖升高；夏天身体水分流失较快，如果不及时补水，导致脱水，血液被浓缩，血糖水平也会相应升高，严重时甚至可能出现高渗性高血糖状态，危及生命；夏天天气炎热，人也容易出现烦躁、焦虑的情绪，这种情绪也不利于血糖的控制。
　　所以，夏天血糖既容易高，也容易低，糖友们要更加关注自身的饮食起居。下面这些小贴士，糖友们一定要牢记：
　　夏天更要管住嘴。不要过量摄入高碳水高糖的食物，控制好瓜果的食用量；天气太热时，可以将户外运动改成室内运动，避免出现热应激；保持充足的水分摄入，特别是出汗较多时，更要注意补水，以防止出现脱水；做好血糖监测，并做好记录。

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