大脑发育不可少的DHA，从胎儿期就要补

　　自打怀了孕，DHA就成了孕妈群里的热门话题top1。
　　怀孕几个月开始补DHA呀？
　　听说多吃鱼能补DHA，吃哪些鱼有讲究吗？
　　我不爱吃鱼怎么办？
　　那么多DHA补剂，该选哪一款？
　　今儿我们就来好好跟准妈妈们唠唠DHA这件事。
　　DHA是什么？
　　孕期到底要不要补DHA？
　　孕期要补DHA！
　　DHA的全名是二十二碳六烯酸，是大脑、神经组织、视网膜中含量较高的脂肪酸，它对宝宝的神经、视力健康有一定的促进作用。
　　在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中提到：维持机体适宜的DHA水平，有益于婴儿早期神经和视觉功能发育〔1〕。
　　所以呀，妈妈们在孕期更关注DHA，是因为DHA它有助于胎儿的神经发育（大脑）和视力（视神经）形成。
　　欧洲食品安全局（EFSA）也建议孕妇和哺乳期妇女除了和普通人一样每天补充DHAEPA250mg，在此基础上还要再补充100mg200mgDHA〔2〕。
　　我国居民膳食营养素参考摄入量中（DRIs）也推荐孕期每天DHAEPA的摄入量为250mg，其中，DHA至少200mg〔3〕。
　　如何获得DHA？
　　如何获得DHA？记住这句话：
　　选择DHA含量高的食物，必要时合理服用DHA补充剂。
　　首先，鱼类和海鲜是DHA的重要来源，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌等微量营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。
　　黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、鲇鱼、鲫鱼、带鱼等鱼类，以及虾、贝类、墨鱼等都富含DHA。
　　温馨小提醒：尽量避免吃汞含量可能会比较高的鱼，如鲨鱼、箭鱼、方头鱼、腈鱼。
　　除了鱼虾类外，其他食物中DHA含量都很少，但可以在食用油上做调整，适当增加一部分含亚麻酸丰富的亚麻籽油或紫苏油。
　　不过遗憾的是，大部分的孕妈很难通过膳食结构的调整来满足对DHA的摄入。
　　像有些孕妈的孕吐反应比较严重，或对气味敏感不爱吃鱼虾
　　这个时候，DHA补充剂就可以作为一种简单又方便的获得方式了。
　　市面上的DHA补充剂有藻油DHA和鱼油DHA两种，都是安全靠谱的补剂，只要产品质量合格，都可以选择。
　　一个拓展小知识：
　　从裂壶藻（Schizochytriumsp。）和寇氏隐甲藻（Crypthecodiniumcohnii）中提取的藻油DHA，被美国食品及药物管理局（FDA）定为公认安全（GRAS），可作为食品成分用于婴儿配方食品〔4〕。
　　我们早就想给孕妈们秒杀DHA，买手小哥哥花了小半年的时间研究孕妈DHA，选了又选，终于在今天，给大家秒杀这款惠氏妈妈藻油DHA。
　　除了商品好，2瓶秒杀价360元（不含税费），再赠8粒体验装1盒，孕妈们赶紧囤囤囤囤起来吧。
　　2盒秒杀直降139元
　　还赠1盒8粒试用装
　　赠品限量，抓紧冲
　　每粒含DHA200mg
　　孕期一天一粒好吞咽
　　这款藻油DHA每粒含DHA200mg，这个剂量也正是世界卫生组织（WHO）和中国营养学会建议的每天推荐摄入量。
　　橙红色小小的一粒，一瓶30粒，刚好一个月的量。
　　大小正合适，相对来说，不容易卡喉，确实做到了好吞咽。
　　闻起来是清新的，温温柔柔的气味，不带腥味和其他刺激性气味，相对也就不容易引起孕吐反应，对气味敏感的孕妈放心选放心吃。
　　2瓶360元再赠8粒装1盒
　　3瓶528元再赠8粒装2盒
　　赠品限量，先入先有
　　限时超值底价秒杀
　　2瓶再赠8粒，3瓶再赠16粒
　　一般地，孕中期就可以开始补充DHA了，估摸一算，确实需要准备不少。所以趁这次活动价格好，多备一点也是非常划算的。
　　这款惠氏妈妈藻油DHA一瓶装市场价299元，咱们1瓶秒杀186元（不含税）；2瓶秒杀360元（不含税）再赠8粒装1盒；3瓶秒杀528元（不含税）再赠8粒装2盒，多买多赠。
　　今年的地板到手价
　　巨巨巨巨巨划算
　　推荐2盒起入，价格便宜还有赠品
　　孕期除了需要补充DHA外，还有叶酸、维生素、铁剂等等都不要忘哦。希望每位孕妈都能轻松度过孕期，顺利生一个健健康康的宝宝。
　　策划制作
　　策划：兜妈监制：大王
　　作者：阮光锋
　　图片来源：丁香设计团队品牌方提供
　　科学审核：丁香科学严审团
　　策划制作
　　〔1〕中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识。中国生育健康杂志，2015年第26卷第2期
　　〔2〕欧洲食品安全局http：www。efsa。europa。euenefsajournalpub1461
　　〔3〕2016版中国居民膳食营养素参考摄入量
　　〔4〕美国食品及药物管理局（FDA）https：www。fda。govfoodgenerallyrecognizedsafegrasgrasnoticeinventory
　　商品信息
　　商品名称：惠氏妈妈藻油DHA
　　活动时间：2021121610：00、2021121710：00、2021121810：00
　　发货时间：下单后3个工作日内发货（周末节假日顺延）
　　查找订单：打开【丁香妈妈App】【我的】【商城订单】
　　售后服务：打开商品详情左下角点击客服留言