在中医上看，脾主四肢肌肉，长得好不好，关键看脾胃。
　　妈妈们总以为，身体要想长得高，营养丰富特别重要。但吃进去只是第一步，更关键的一环是脾胃吸收。脾胃能吸收能运化，才能把食物的营养有效转化成身体需要的能量和气血，去支持身体的生长。
　　脾胃能吸收，能消化，那我们就可以选一些帮助生长的食物作为日常的补充。
　　小儿脾虚的食疗治疗法则：甘温益气，健脾养胃。基本的方法是食疗和合理喂养，介绍几款食疗方以供大家参考。1。大米小米红枣粥
　　组成：大米，小米，红枣
　　用法：先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及大米，红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。
　　功效：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。2。莲子山药粥
　　组成：莲子，山药，粳米
　　用法：将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。
　　功效：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。3。三星汤
　　组成：炒麦芽，炒谷芽，炒山楂
　　用法：将准备好的材料用纯净水先浸泡20分钟，然后放到火上待煮开后再煮15分钟，放凉之后常温饮用，也可以加入适量的冰糖。
　　功效：此方适合容易积食、有口气、舌苔厚腻、食欲不佳的小儿。
　　忌口：忌寒凉生冷（生冷瓜果、冷饮）；忌肥甘厚味（油汤、肥肉）；忌鱼腥虾蟹；忌酸甜辛辣；忌饮食不节不洁。
　　此外，帮助生长的推拿，平时也可以做做。
　　有的时候，我们还可以做一些简单的家庭保健推拿手法，帮孩子一把。尤其是在夏天，身体的力量本来就是向上的，那这个时候，再人为的推一把，效果会更佳。
　　我们可以给孩子，按揉身柱穴，横搓后腰命门穴，小腿上的足三里，再配合脚底涌泉穴。
　　身柱穴，补益肺气，强身健体。
　　命门穴，补肾壮阳，培元固本。
　　早晨叫娃起床的时候，就可以按摩身柱和命门。
　　足三里，调理脾胃，补中益气。
　　涌泉穴，滋补肾精，增强脏腑功能。
　　晚上睡觉的时候，一边讲故事，一边按摩足三里和命门。
　　养娃处处有智慧，这个夏天，抓住时机，让我们一起陪孩子长高吧！各位家长如果还有什么问题，可以留言告诉我。

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