头条创作挑战赛 早餐：黑玉米、油醋汁豆苗、小番茄、牛奶。 午餐：牛肉末、清炒莴笋丝、海参蒸蛋、杂粮饭。 晚餐：番茄荞麦面加牛肉末。 【早餐做法】 1。锅中放适量水烧开，将玉米放进去煮，水要没过玉米，煮10分钟左右。 2。豆苗洗干净，锅中烧水，水开放几滴油，将豆苗放进去煮至断生，捞出来拌上油醋汁。 【午餐做法】 1。取100克牛肉洗干净，剁成肉末，切点姜一起剁，青椒1个，洋葱适量洗干净剁碎，牛肉沫加生抽、黑胡椒粉、料酒、盐拌匀，锅中放适量油，倒入牛肉末翻炒，炒至变色出锅，锅中余油炒青椒碎和洋葱碎，放盐炒匀，再倒入牛肉末合炒，炒匀出锅。 2。莴笋去皮洗干净，切成丝，切点蒜末，锅热放适量油，炒香蒜末，放入莴笋丝翻炒，炒至断生放盐调味。 3。取一个鸡蛋打在碗中，加适量温水打散，水的量要看鸡蛋大小，蛋和水的比例是1：1。2，蛋液过滤一遍，打去上面的泡泡，盖上盘子，水开上锅8分钟，放入清理干净的即食海参，继续蒸2分钟，出锅淋上蒸渔鼓油和香油。（海参营养价值高，脂肪低，有养心护心，提高免疫力等功效。） 【晚餐做法】 1。取一个番茄洗干净，用开水烫一下皮，撕去皮切成小块，切点蒜末和葱花，锅中放适量油，炒香蒜末，倒入番茄块炒出汁水，加适量水烧开，下荞麦面煮熟，放适量盐和香菇粉，装入碗中。 2。午餐时用保鲜盒留了牛肉沫，从冰箱取出来，放微波炉加热，倒在面碗中，撒上葱花，一碗营养美味、又简单的面做好了。 嗨！大家好！我是晓晓食光，风风雨雨过了几十年，酸甜苦辣都尝过，人生如同烹饪中的调味品，五味杂陈，五十岁之前活着就是为了挣口吃的，五十岁之后吃就是为了健康地活着，我会经常分享一些清淡又养生的日常饮食，偶尔也会分享家人爱吃的重口味菜，烹饪技巧千变万化，作者观点并不是唯一，望彼此尊重，愿大家都能在自烹自食中体会到生活的乐趣，在满足口福欲的同时吃出健康好身体！
吃素比吃肉更健康吗？你是不是也经常听人说，饮食油腻容易三高？又有多少人因为这句话就彻底跟肉类决裂了，投入到了吃素食的行列中去？经常大鱼大肉，辛辣油腻确实不利于身体健康，但经常吃素就一定健康吗？……地球人不孤独地球上的媒体时常报道有关UFO的消息，这些消息我都比较感兴趣。我始终认为，地球之外的浩瀚宇宙，一定存在着高等生命，其文明程度可能远远超越地球文明数千光年。除了天降神谕，否则地球……仅3969元，256GB索尼IMX766，体验可媲美iPho每当谈起性价比，我们不禁会联想到小米、自成立以来，小米推出的诸多手机，都给网友留下了极致性价比的深刻印象。客观来说，小米的成功，和它的营销方式息息相关。早些年，主要以线上为主，……该服装出口国陷订单荒！面临需求放缓和国内能源危机双重打击作为世界主要服装出口国之一的孟加拉国，正面临着全球需求放缓和国内能源危机的双重打击，这导致该国服装订单减少以及经营成本增加。另外该国政府近日大幅上调燃油价格，导致卡车司机实施罢……星汉灿烂人人羡慕怼遍全场的越妃，但她的开挂人生，太委屈了要说《星汉灿烂》里，哪个人物让人印象深刻，相信越妃肯定是其中之一，毕竟目前更新的剧集看来，就没有越妃不敢怼的人，也没有越妃不敢说的话。看着越妃怼人，本来连饭都吃不下的皇上……为什么新白娘子传奇里，只有许姣容得到了圆满的结局？当年看《新白娘子传奇》，觉得姐姐和姐夫老，为什么现在看，反而觉得他们很年轻了？因为我们变老了。这条上一篇文章后面的评论，我这两天不断地想起。《新白》系列写到第……吃得少，活得久？饭量越小，衰老速度越慢吗？本文讲解生活水平提高之后，人们对生活的追求和向往也抱有了长远的期待，他们希望拥有更长的寿命。但是长寿并不是每个人都能如愿，岁月总是无情，年年催人老，这也让很多人对衰老产生了一定的恐慌。……养成健康生活方式长命百岁不是梦自古至今，健康长寿都是人们孜孜以求的梦想，儿女在为父母祝寿时最爱说的一句话就是长命百岁。而在广州市，目前100岁及以上的老年人就有349人。这些百岁老人有哪些长寿秘诀？最近，广……6686体育世界杯预测加拿大VS比利时，黑马能否战胜比利时老世界杯预测：加拿大VS比利时，黑马能否战胜比利时老将2022卡塔尔世界杯分组抽签早已尘埃落定，F组包含比利时、克罗地亚、加拿大和摩洛哥四支球队。比利时和克罗地亚都是上届世……74岁白手再创业，86岁成亿万富翁，耄耋老人如何缔造商业神话2002年，一座荒山上，一位70多岁的老人与他的妻子，承包了2千多亩的荒山，大肆开挖，准备创业。这耄耋老人是谁呢？古稀之年，本该在家休养生息，安享晚年，为何还要跑到荒山野……五一假期乡村游受青睐5月3日，记者在象珠镇雅吕村看到，秀美的乡村风光吸引了一批批游客前来打卡。刚刚过去的五一假期，乡村游备受青睐，不少市民就近前往前仓镇大陈村、西溪影视基地、石柱镇塘里村等地游玩。……CBA三消息广厦引进新疆悍将，翟晓川返回北京，郭昊文辟谣回国大家好呀，我是北柠，各位小伙伴们要养成先赞后看的习惯哦！现在CBA联赛好几支强队都出现了动荡的情况，首先是辽宁队的郭艾伦提出了转会申请，就目前的情况看来，辽宁队即便使用顶……