春生夏长，秋收冬藏，秋季尤其是深秋季节，要以收为养生要点。也就是要人为地、有意识地顺应天地变化来收敛自己的精气神，包括衣食住行诸多方面均应以收为原则，为即将到来的冬藏做一个准备和铺垫。
　　增酸少辛收肺气。饮食应以少辛多酸为原则，选择口味清淡、润肺养血的食物，以养护阴气。可多吃葡萄、石榴、柚子、山楂等酸性食物；劳逸适度收阳气。运动量不宜过大，避免大汗淋漓、耗损阳气；宁心静气收心神。秋季要尽量收好心情，做到内心平静、神志安宁、情绪舒畅，切忌悲忧伤感，否则容易损伤肺气。
　　采访阳谷县人民医院中医科主任刘林：深秋时节，中医养生主要以养阴防燥、润肺益胃为主。饮食应以滋润生津，减辛增酸为原则。可以多吃一些滋阴润燥生津的食物，如梨、藕、银耳、百合、萝卜、蜂蜜等，有滋养肺脏，防止燥邪伤肺的功效。

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