健康过大年喝水有讲究,你要记住下面这三要,四不要。 咱们先说四不要,一不要短时间内大口大口的喝水,对心脏不好,因为一次喝太多的水水分会快速的吸收进血液,心脏的负担会增加。第二不要喝不新鲜的水,容易引起胃肠炎,出现拉肚子。第三,不要水开了以后就直接关火,应该继续煮上三分钟,这样的话才能去除自来水里面的氯化物。第四,饮水机的桶装水不要放的时间太长,因为放得太久了以后容易造成细菌繁殖。饮水机里面的水啊,最好一周换一次! 再说说有哪三要,一早上起床以后要喝一杯温开水,这样的话可以促进胃肠蠕动,因为经过一晚上,体内水分蒸发太多了,血液粘稠,所以要喝杯水,稀释一下血液,减少脑血栓的发病率。第二个药就是睡前一到。两小时要喝一杯水,这样可以补充血液当中的水分,降低血粘稠度,有利于血循环,但别喝太多了,第二天水肿。第三要养成少量多次喝水的习惯,不要等到口渴了才喝水。