忧思损寿，豁达延年
　　这是一副劝人少思虑，淡忧愁的谚语联。
　　《黄帝内经灵枢本神》指出：怵惕思虑则伤神。
　　按中医理论，气贵舒而不贵郁，舒则周身畅利，郁则百脉愆和（明龚居中《红炉点雪忌忧郁》）。
　　忧思为脾志，思虑过度，使脾气郁结，结于胸腹，于是胸脘痞塞；脾气受伤，运化无能，则饮食不思，消化不良，腹胀便泄。
　　对于忧思之伤，历代贤智之人和养生家多有论述：
　　三国魏曹丕说：忧令人者。（《短歌行》）
　　清左宗棠在家书中说：调养以节思虑为第一要义。忧郁伤肝，思虑伤脾。（《同治十二年四月二十五日（与孝威）》）
　　清代名医程国彭在《医中百误歌》中说：病家误，苦忧思，忧思抑郁欲何之？常将不如己者比，知得雄来且守雌。（《医学心悟》）
　　而节思虑的关键在寡欲。
　　清申涵光也说：人能清心寡欲，无暴怒，无过思，自然血气和平，却疾多寿。（《荆园小语》）
　　否则，过度忧思则会损寿。
　　法国作家大仲马曾说：人生是一串由无数的烦恼织成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。
　　下联的豁达，即指胸襟开阔，豪爽大方。
　　意思是说，一个人经常保持轻松愉悦的情志，豁达大度的胸襟，乃是摆脱忧思烦恼、通向长寿之境的必由之路。

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