牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，能够提供能量，提高免疫功能。其中的钙质还可以促进儿童生长发育，预防老年人骨质疏松，可以说是老少皆宜。
　　牛奶中含有一定的色氨酸，睡前适量饮用能够帮助入眠，提高睡眠质量。这就是为什么你每天睡觉前，你的家人会说：喝杯牛奶吧。
　　但是中医却并不推荐我们饮用牛奶，这是为什么？
　　牛奶属于寒性类的食品类，大部分的人属于寒性身体素质，尤其是女性，过多摄入牛奶只会让身体当中堆积更多寒气。
　　虽然牛奶属于高营养成分，食品类，也是滋补身体的最佳饮品，但是，事物都有两面性，不是说喝得越多对身体越好，我们每天饮牛奶要到量，每天只需摄入15300g即可。
　　牛奶当中的营养物质有利于人体健康，但是我们要从实际出发，结合自身情况，避免摄入过多导致营养过剩。
　　对于一些不太适合饮用牛奶的体质，尝试用一些乳制品代替，比如增加大豆制品、蛋类和绿叶蔬菜的摄入，满足身体对营养物质的需求。

榴莲那么贵，为什么我们要大量进口，不能自己种吗？要说价格昂贵的水果，莫过于号称果王的榴莲，这种外壳浑身是刺，果肉气味特殊的水果是一种评价两极分化的水果，喜欢的人喜欢得不行，而厌恶的人闻到味道都头晕目眩，有人觉得榴莲香甜浓郁，……感悟人生感悟人生人生在世，尽染家国情怀。扎扎实实干成一件事，干好一件事，都不枉岁月风华之供养，冬夏春秋之消遣。或养家糊口，承载孝老教小之德行。或报效国家，为社稷众生谋生计而尽力。……曝新骁龙8Plus本月20日发布，小米12跌至大米价，网友抢5月11日上午，微博上一位数码博主曝光了SM8475，也就是新一代骁龙8Plus芯片的发布日期：5月20日左右，小米等国内厂商将再次宣布其机型将在首次搭载此芯片。全新旗舰安卓芯……为什么建议少住情侣旅游酒店，其中有何奥秘，实情让人尴尬酒店的出现，主要是为大众找到了一个合适的居住地点。毕竟出门在外，露宿街头是不安全的。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）但是对于大众来说，酒店为了迎合大众的……央视力荐！24部神级儿童纪录片！封神之作今天想跟大家分享24部高质量纪录片，每部都是封神之作！包含人文、美学、自然地理、认知思维多方面内容，每部都值得看N遍以上！！看了不仅能让孩子知识暴涨，更能打开格局，……会员刺客来了，优酷视频投屏到电视得付费付费超前点播的事情还没有过去多久，长视频网站优酷又整出了新的幺蛾子：投屏得付费。投屏又称为同屏、屏幕共享、多屏互动。对于大部分的用户来说，投屏其实也是一件无奈之举。……工业母机机器人工业4。0，主营单轴机器人和FA工厂零件，股票这是一家同时行驶在工业母机、机器人和工业4。0赛道上的企业，在工业母机和工业4。0领域，这家公司不仅能生产数控机床、加工中心，还能提供FA工厂自动化零部件一站式供应。而在……大新闻啊！阿里巴巴女员工事件最新进展，王某文妻子发声阿里巴巴女员工事件最新进展，王某文妻子发声：已就阿里违法解除合同，申请了劳动仲裁。王某文妻子还表示，虽然前期大家被周某的小作文误导，但是现在事情已经明了阿里巴巴女员工事件……胃溃疡可以吃肉吗胃溃疡患者在日常生活的饮食中是需要特别注意的，否则可能会导致不适或使得病情恶化。胃溃疡是一种常见的消化道疾病，表现为上腹部节律性疼痛，一般以餐后痛为主。其发生与药物、幽门……91岁时尚女魔头，越老越值钱，渣男破产却让她涅槃重生书写传奇91岁的时候，你会在干嘛？是在藤椅上慢慢摇吗？卡门戴尔奥利菲斯却走在T台上，满头银发，气场全开，成为T台上年纪最大的模特，挺拔的身姿，气场全开，空气中只剩下雷鸣般的掌声和……科比退役！73胜！骑士52年首冠！美媒1516赛季是历史最好北京时间4月14日，六年前的今天，这一天会勾起许多篮球迷的回忆，注定是一个难以忘怀的日子。NBA最伟大的超级巨星之一，科比布莱恩特在这一天结束了自己的篮球生涯，完美的60分谢幕……科普什么是气溶胶？气溶胶能传播病毒吗？什么是气溶胶？气溶胶是指悬浮在气体介质中的固态或液态颗粒所组成的气态分散系统。这些固态或液态颗粒的密度与气体介质的密度可以相差微小，也可以悬殊很大。气溶胶颗粒大小通常在0……