翩彼飞鸮，集于泮林，食我桑椹，怀我好音。 这是《诗经》中对于桑椹的一段描述，文中的飞鸮说的是猫头鹰，因为叫声难听，所以古人认为它是恶鸟。而这段诗说的是，猫头鹰食用了桑椹以后，声音都变得柔和好听了。后世，人们就以食椹喻人感于恩而变善。 今天，就想和你聊聊药食两用的桑椹。 桑椹 桑椹，是桑的果穗，入药的记载最早可追溯至唐朝所颁布的《新修本草》，位列药之中品，附在桑根白皮，也就是桑白皮项下论述。 到了明代，李时珍在《本草纲目》中不仅对其用药价值赞誉有加，更是直言强调，史言魏武帝军乏食，得干椹以济饥。金末大荒，民皆食椹，获治者不可胜计。则椹之干湿皆可救荒，平时不可不收采也。说的正是桑椹救人于饥荒之中。 桑椹 那么，这小小的一味桑椹除了好吃，到底有哪些药用价值呢？不妨花上个三五分钟，听远志娓娓道来：须发早白 头发由黑变白，是每个人必经的衰老过程之一，可以说是每个人都难以规避的话题。 中医认为，肾主藏精，其华在发。说的是肾脏封藏着人体的精华，而一个人头发的枯荣，正是肾精充不充足的外在表现之一。 然，肾为先天之本，随着我们年龄的渐长，肾气日渐亏虚，肾精必也有所虚损，所以，这也就是好多人逐渐步入老年之后，头发或稀或白的原因之一。 此外啊，白头发并非只眷顾于老年人，越来越多的年轻人，甚至是学生党，也是零星地窜出好些白发，说是少年白头，一点都不为过。难道这些年轻人，青少年也是肾气亏虚吗？ 非也！随着现在社会的高度发展，生活节奏是越来越快，生活压力也是愈发的把人压得透不过气来，房贷与车贷齐飞的日子里，没有人敢对加班说不，即便是病倒了，吃完药一觉醒来还得按部就班的去工作。而之所以那么努力，那么拼命，只是为了可以让家里人过上普通的生活，懂的人都懂，无须多言。 而现在的学生越减负，升学压力就越大，其它城市远志不了解，单说上海这几年，先是取缔了大多数机构补习机构，再来就是初中升高中就有50的淘汰了，并且不得复读。好多孩子都是玩了命的在学习，为的就是不想辜负含辛茹苦的父母。 而压力越大，情志越是难以畅发，久而久之，肝郁而滋生内热，须知，肝主藏血，血为发之余。说的是头发是血液濡养的产物，血热，则难以上荣于须发，是须发早白的原因之一。这就好比，你去拿开水浇花，这花还不一命呜呼？ 桑椹，是桑之精华所结，其味甘，其气寒，主入肝、肾经，既善滋养肝肾精血，以充实先天之本；又可清凉血热，而解热病伤津，为乌须发之常用药。 桑椹 如果想要效果更好一些，可加用女贞子、墨旱莲等滋阴凉血的药材。 女贞子 墨旱莲眩晕耳鸣 耳鸣的问题，可以说是困扰了好些人。 耳畔成天嗡嗡作响，白天忙碌的时候倒也还好，注意力分散了，也就没有那么扰人了。可一到晚上，夜深人不静啊！ 中医认为，耳为肾窍，耳鸣的问题多半是由于肝肾亏虚所致，所以，耳鸣的症状也好发于老年人群。 这个时候，同样可以用上一些桑椹，调补肝肾精血，以作改善。 桑椹心悸失眠 前段时间的新冠肆虐之后，好多人曾私信咨询远志，说自己阳康之后，还老是失眠，心也砰砰跳个不停。 须知，新冠病毒所致发烧，是由于风寒湿邪束缚肌表，肺失宣发，体内的浊气透散不出去，郁积而滋生内热所致。然，热邪容易灼伤体内的津液。 中医认为，心主血脉。若是体内的阴液受热邪蒸腾而虚损，心失心血所养，就像是搁浅的鱼儿一样，只能在水坑中扑腾扑腾的挣扎，心脏也是一样，心血亏虚，心失所养，因而症见心悸。 而心脏这么扑通扑通地跳个没停，又怎能睡个安稳觉？是故而见失眠。 桑椹不仅可入肝肾经，还入心经，功兼养心安神之效。 桑椹 此外，也可酌加酸枣仁、麦冬等养心阴、安心神的药材，疗效更佳。 酸枣仁 麦冬内热消渴 有些人总是觉得口干舌燥，老想着喝水，但是喝了再多的水也一点儿都不解渴，前人因此形象地称之为消渴疾。 须知，之所以会有口干舌燥的感觉，并且喝再多的水也不管用，主要还是由于你的身体缺乏的不是水份，而是津液。 所谓津液，泛指体内一切液体和其代谢产物，诸如血液、汗液、唾液等等均属津液范畴。 写到这里，我们再插一句题外话，有些人常常会将中医讲的消渴疾和现在西医所讲的糖尿病划等号。须知，消渴疾不尽然全是糖尿病。 消渴疾，泛指体内津液亏虚所引起的诸多病变，其中以口渴最为常见，因此，但凡是阴虚致病，大都属于消渴疾范畴。而糖尿病只是消渴疾中的一部分，此外，甲亢、更年期综合征同样多属阴虚致病，也隶属于消渴疾范畴之一。 《新修本草》中早有记载，称桑椹单食，主消渴。 桑椹味甘性寒，既可清解阴虚所致的燥热，又能从源头上纠正阴虚的问题，实为治疗消渴疾之良药。 桑椹 然，消渴之症并非一日而就，而桑椹的药性又偏于缓和，是故，单味桑椹难免药单力孤，可加用天花粉、苦瓜等养阴生津的药材。 天花粉 苦瓜肠燥便秘 便秘的问题，处理起来说简单也简单，远志曾是肿瘤科临床药师，肿瘤患者因长期需要服用止痛药而时常伴有便秘的问题，有些患者家属急于求成，买了些番泻叶给患者服用，便秘的问题是暂时得到解决了，但须知，番泻叶药力峻猛，肿瘤患者本就素体虚弱，再用上这峻烈的番泻叶，身体哪还吃得消？ 其实啊，治疗疾病，解决问题，我们还得从源头出发：为何会便秘？ 须知，肿瘤病人常用的止痛药大都是阿片类的止痛药，诸如吗啡、羟考酮等等，都是从中药罂粟中提炼而成，而罂粟本为辛温燥烈的药材，长期服用，势必会温燥肠道内的津液，久而久哲，肠道津亏干涸，就像是枯竭的河道一样，而粪便就像是搁浅的小船一般，死死的卡在河道上，中医形象地称之为无水行舟，这个时候若是贸贸然用上番泻叶攻下，就像是用蛮力将搁浅的小船沿着河床推出，既不讨巧，也对身体有一定的损伤和负担。 那这个时候不妨换个思路，便秘的主要原因还是由于津亏，肠道干涩所致，这个时候不妨给肠道引来一股洪流，既能改善津亏的问题，又能将粪便顺流而下，排出体内。 桑椹功善滋阴补液，为肠道引流，实为润肠通便之良药。 桑椹 同时，也可加用当归、肉苁蓉等滋阴养血的药材，既可温补虚弱的身体，又可润肠通便。 当归 肉苁蓉 值得一提的是，桑椹并不局限于改善因长期服用阿片类药物的肿瘤患者，若是阴虚使然，同样适用，诸如更年期综合征等等。 简单讲，桑椹善滋阴补液，而人之五脏皆属阴的范畴，是故，可以说桑椹善通利五脏。 然，桑椹虽为药食两用之佳品，但也并非所有人都适用，其性偏于寒凉，是故，脾胃虚寒者还须慎用之，以免加重腹痛、腹泻的症状。
壮观！鱼的洄游，鸟的盛宴在一望无际的贡格尔大草原上，有一座像大海一样烟波浩渺的湖泊，当地的牧民们称之为达里湖。（达里是蒙古语，意为大海）达里湖华子鱼，学名瓦氏雅罗鱼，是湖中的特产，全国农产……WOC坦克世界全民赛淘汰赛DAY4NoCruelty逆转淘汰北京时间2023年4月15日，WOC坦克世界全民赛淘汰赛开始第五天的比赛，败者组OBG迎战NoCruelty。结果NoCruelty以4：3的比分艰难淘汰了OBG。一、魅……文艺又出片！水城这些地方约会打卡两不误！我只悄悄告诉你在齐鲁大地的西北边，有两条举世闻名的河流，一横一纵在这座城市相交。黄河，源远流长、奔流不息；大运河，连接南北，美好生活应运而生。两河之约，一刚一柔，千百年来滋养着中华文明……南京春季旅游有多火，看看南京相关视频数据就知道近日，南京春季旅游市场的火爆成为热议话题。抖音平台上，许多南京相关视频中都带有你一句春不晚，我就到了南京南的诗句，与南京相关的几首背景音乐也特别火热。根据巨量引擎城市研究院的数……二手房抛售狂潮引发质疑，如何规避风险？房地产市场正在创造奇迹文拆东墙编辑布泉在阅读此文前，诚邀您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。疫情之后，房地产价格在不断下降，就连二手房的价格也……狄龙怒骂TT就是詹姆斯的一条哈巴狗，不够级别和自己对话湖人在赛季中期经历一波重大交易，球队势头也是犹如大鹏展翅，扶摇直上九万里，在附加赛中一战定输赢拿到了西部第七名的位置，首轮则将要面对莫兰特率领的年轻灰熊队。正所谓兵马未动……放假通知请3休9攻略速get！火车票汽车票已开售！也再有半个月，五一劳动节就要到啦！根据国家规定：今年五一4月29日至5月3日放假调休，共5天。4月23日（星期日）5月6日（星期六）上……上外图书馆投放异物的男生违法吗？这几天微博热搜一直被唐山打人事件炒到连续三天第一，接着被顶下去的是上外图书馆一名男生给女生杯子投放异物。通报说的很清楚，是投放的异物是牛磺酸泡腾片，但是这个东西究竟是个什……泉州海上丝绸之路的宝藏城市编者按习近平总书记在《〈福州古厝〉序》中写道：福州、泉州等四座国家级历史文化名城是福建的骄傲。在福建工作期间，习总书记还亲自主持研究泉州申遗工作。20年申遗之路终成功，泉……养育孩子，最重要的到底是什么？一个妈妈疲惫地对我说：老师，我真的太累了。他从小到大，我花了无数时间和精力在他身上。但不管我怎么努力，他都无法达到好的状态。我建议她看看这本《园丁与木匠……明日方舟六星星熊与闪灵强度现在看是失败的，需出模组补偿？先说结论，在如今的明日方舟中，星熊和闪灵的强度一般，闪灵因为职业的缘故出场率还算高，星熊基本进不了队伍。闪灵闪灵的问题和夜莺差不多，她是一个偏向于防守的干员，这种干……妈妈产后坐月子，多吃6种素食，通乳安眠又补血促进妈妈身体恢复文菁妈产后坐月子吃什么对于妈妈身体恢复和乳汁营养有非常重要的影响，在很多地方产后坐月子都是习惯大鱼大肉。妈妈以前怀孕的时候没有什么营养的东西吃，只有在坐月子的时候才……