今天，教大家四个可以缓解耳鸣的小动作，不花钱很简单，你一定能学会。 第一，我们用手掌盖住耳朵在耳廓周围，做顺时针的按摩一次，可以做20圈，可以促进耳周围的血液循环。 第二，用手掌盖住耳朵，掌心轻轻地前后摩擦，也是做20次。 第三，用大拇指和食指揉搓耳廓，揉到耳廓微微发红为止，可以改善耳部微循环。 第四，手掌用力盖住耳朵，然后，猛地松开，再盖住，再松开，循环往复，可以感觉到耳朵里气压的变化，这个做20次，能够起到通耳窍的作用。 以上这些动作，很简单，可以用空闲的时间做做，都可以起到辅助缓解耳鸣的作用。但是，并不能代替药物治疗，所以如果耳鸣严重的话，还是要让专业的医生为你辩证用药。
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