大家好，这里是薇姐美食厨房！阳了之后才发现，最让人难受的不是发烧，而是咳嗽，晚上睡觉直接咳醒，咳久了不仅嗓子疼，就连胸口都被扯着疼，那滋味别提多难受了。
　　很多人咳嗽之后都喜欢喝止咳糖浆，但喝了几瓶下来，该咳还是咳，没有什么太大的作用。其实大家也不用过分焦虑，咳嗽其实也是一个排毒的过程，病毒伴随着痰液一起咳出体外，但咳久了非常难受，我们还是得想办法缓解一下。
　　今天就给大家分享2种止咳汤，是一位学中医的朋友分享给我的，快速止咳，比吃药更安心！早晚喝一碗，清肺润燥，止咳化痰，助力早日康复！
　　一、金桔雪梨汤
　　主要食材：金桔、雪梨、红枣、生姜、冰糖、红糖
　　做法步骤：
　　1。首先准备适量金桔，放一勺食盐，用手揉搓金桔表皮，食盐具有很好的杀菌消毒的作用。
　　2。金桔搓洗干净之后，直接用刀对半切开，籽和皮都不用去除。
　　3。雪梨外皮同样用食盐搓洗一遍，之后将中间的核切掉，切成小块备用。
　　4。再准备一块生姜，洗净之后直接切成薄片。
　　5。电饭锅中依次倒入金桔块、雪梨块，没过食材的清水，盖上大火煮制10分钟。
　　6。10分钟后打开盖子，加入洗净的红枣、生姜片，用勺子搅拌均匀，继续盖上盖子开大火煮制3分钟。
　　7。3分钟后，先加入一勺冰糖，搅拌均匀煮至融化。
　　8。接着又加入一勺红糖，搅拌均匀，盖上盖子，转小火继续煮3分钟。
　　9。时间到，像这会雪梨和金桔都煮至软烂，就可以出锅了。
　　10。这样一碗营养又好喝的金桔雪梨汤就做好了，润肺止咳又化痰，喝一碗喉咙立马舒服。
　　二、橘红罗汉果汤
　　主要食材：橘红、罗汉果、无花果
　　做法步骤：
　　1。首先准备下面的食材，洗净备用。
　　2。再准备一个养生壶，放入无花果和橘红，再将罗汉果撕碎放进去，倒入750毫升左右的清水。
　　3。开大火煮沸后，转小火继续煮15分钟左右。
　　4。15分钟后关火，倒出杯中，放凉至不烫嘴就可以喝了，一口下去满口果香，甘甜不腻人，喉咙特别舒服。
　　小贴士：食材可以反复煮3到4次再扔掉。
　　结语：以上2道汤都有很好的清肺润燥、止咳化痰的作用，久咳不好的朋友可以试试看，非常有效，连续喝个2天，就能得到缓解，而且做法简单快捷，快去试试看吧！

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