大家好!我是浩源妈妈 在这个拼实力又看颜值的时代,谁不希望自己的孩子将来是个帅才呢!即便没有才,那至少也得占个帅才行呀哈哈。 尤其对于男孩子来说,要想和帅沾点边儿,最起码身高不能落后呀。 孩子长高不只靠遗传 之前忘记在哪看到过一项医学研究表明,人的身高受基因影响的概率大约在6085之间。 也就是说,父母的身高很大程度上决定了孩子未来的身高。 那么,是不是父母矮,孩子就一定长不高呢? 篮球明星林书豪,大家应该都不陌生吧。1。91米的他,在高一时就进入了校队拿到了最佳球员,并受到哈佛教练汤米阿梅特的由衷赞扬。 值得注意的是,林书豪父母的身高其实都不到168cm,儿子身高却比他们高出了足足20多厘米,这背后离不开父母费尽心思的努力。 所以,虽然基因影响虽然占主导地位,但也不能一票否决,毕竟后天因素也占1540的分量,即便家长不高,孩子其实也是可以通过一些干预方法实现高人一头的目标的。抓住4岁身高分水岭,了解孩子长高黄金期 301医院陆菊明主任说,4岁是判断儿童矮小的黄金分界线,不管是男孩儿还是女孩儿,在这个年龄段体内的长高激素和甲状腺素已经基本形成。 除此之外,孩子生长发育的这三个黄金阶段,爸爸妈妈们不妨也了解一下:第一阶段:02岁,这个阶段是孩子生长发育的快速时期,我们这老人常说神长100天,就是孩子出生3、4个月内长得特别快。一般来说,第一年孩子能长高25cm左右,第二年能长高10cm左右。第二阶段:3岁青春期,这一阶段的孩子,通常一年可长高57cm,相对来说慢点儿。第三阶段:青春期,你会发现,这一阶段的很多孩子饭量开始大大增加,个子长得也猛。我两个双胞胎大外甥,将近一年没见,前几天终于有空一家人凑到一起,感觉就像变了个人似的,这要是在路上走着,1。8米的大高个,估计我都认不出来了。做好这3点,让孩子身高更优秀 我家哥哥小时候吃饭太难,几乎每顿饭都得被凶哭,幼儿园入学体检时,报告单显示脾胃虚,一家人不淡定了,赶紧带孩子去医院检查,医生的话真的是让我们有种一语点醒梦中人的感觉。 第一:吃饭时不要凶孩子 医生说,心情不仅影响孩子的饭量,也会造成一系列的健康问题。 国外有社会心理矮小综合征、情感遮断性身材过矮症的表述。 心情不好的时候,不仅没胃口,不想吃饭,还会使下丘脑和垂体功能受到抑制,使生长激素分泌减少。 对于处在生长发育期的孩子来说,长期如此不仅对脾胃伤害大,影响身高,而且对孩子的心理健康也有很大负面影响。 二:早上这个时间点不要叫醒孩子 之前只是听说晚上10点到凌晨1点左右一定要让孩子进入深度睡眠,因为这是分泌生长激素的高峰期,又加之,都说晨读对学习很有帮助,所以,自从孩子上一年级后,我一般都会让孩子晚上9点前洗漱完,这样尽可能保证10点就进入梦乡,早上会捎早点儿叫醒孩子。 可是大多数时候,孩子上了床也很久睡不着,很长一段时间我是处于焦虑之中。 医生说,其实除了晚上这个时间点,早上的5点7点也是生长激素分泌的高峰期。 而且,每个孩子的情况不同,有的孩子晚上精力容易集中,背知识也很快。 所以,需要根据孩子自身特点,如果晚上睡得晚,早上尽量不要早叫醒孩子。 三:适量运动,科学膳食,避免营养过剩 有没有发现,现在孩子普遍性早熟。家长都知道孩子的发育需要充足的营养,于是乎,各种高蛋白、大鱼大肉、甚至高档补品全部备齐。 殊不知,这样的饮食方式很容易造成营养过剩,时间一长就会有诱发儿童性早熟的可能。 而性早熟又是引起骨骺线提前闭合的常见原因,一旦骨骺线闭合,就意味着不可能再长高了。 医生建议,对于孩子的饮食来说,一定要荤素搭配,保证食物多样性,才能满足孩子成长所需要的全部营养。 我家用的这套《儿童长高食谱》书中,分享了38种长高食材,192道搭配食谱。 这本《儿童长高食谱》是针对012岁的孩子,通过食疗的方式,来帮助孩子解决身高问题。 我觉得这本书最大的优点就是提供了理论基础,还贴着地讲解了一些不推荐的搭配方式。 不仅有文字详细步骤,还可以用手机扫码看视频,简单方便,我这样的厨房小白都可以学会。 这本书原价36元,给大家申请到的团购价格是29。8元,需要的爸爸妈妈们直接点击下面链接就可以了。儿童长高食谱29。8购买 除此之外,合理的运动所带来的生长激素分泌,也是促进长个儿的因素之一。 人体的生长素(GH)由垂体分泌,它能够诱导肝脏产生生长介素(SM),生长介素可以促进软骨生长,增强DNA、RNA和蛋白质的合成。 运动时,血液中GH浓度会随之升高且运动强度越高,GH浓度升高幅度也越大。因此,世界卫生组织推荐:517岁的青少年儿童,每天应累计进行1小时中、高强度的运动,每周至少进行3次。 您平时会陪孩子做哪些运动呢?欢迎在评论区留言!