打卡挑战局
　　蛋白质膳食纤维维生素再加上万能蘸料真是营养又开胃！太适合吃了。
　　今天给大家分享一道低卡减肥午餐，鸡胸肉沙拉，营养又开胃，真的是太好吃了，而且百吃不厌。
　　食材：紫包菜、小番茄、黄瓜、鸡胸肉、生菜等等自己喜欢吃的蔬菜；
　　调料：蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、生抽、陈醋、蚝油、黑胡椒；
　　做法已经分享到下面了，赶紧尝试着坐下，保准你的身材如风一样。0你一定要瘦，瘦成闪电，瘦的走路带风，瘦到自己喜欢镜子里的自己。
　　做法：蒜末、小米辣、辣椒沫、白芝麻淋上热油激发香味；两勺生抽加一勺半陈醋；一小勺蚝油搅拌均匀；
　　2、鸡胸肉切片加一勺料酒，1勺生抽、一勺蚝油，少许黑胡椒搅拌均匀腌制10分钟，少油将鸡胸肉减脂两面金黄出锅。
　　3：将煎好的鸡胸肉放在切好的青菜上面，淋上刚才调好的酱汁，即成。

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