虽然已经立秋，但现在天气还是比较炎热，但是在这个季节，尤其是立秋后的时候一定要养生。
　　抓住立秋后这个黄金养生时间，也可以为你做好更加充分的准备工作，让你能够一年少生病。如果能做好下面这件事情，也让你开启养生模式，人也更健康，一起看看吧！
　　吃2物
　　茄子：在我们的生活当中，很多人可能想要吃茄子，其实茄子的最好季节就是秋天了，茄子的营养价值比较高，里面含有一定的维生素和微量元素以及各种各样的矿物质具有很好润肠通便的作用。有一定的硼元素，可以让我们的血管通透性更加强一点，对于预防三高也会更有好处。
　　在这个季节，如果能够经常吃一点茄子，也可以为你后续过冬打好一定的健康基础，也可以正式开启养生模式，人也变得更加健康。
　　南瓜：相信很多人对于南瓜也非常熟悉，里面的营养价值也会比较高，尤其是在这个大量上市的季节，这也属于一种温性食物，具有很好的健脾养胃功效。
　　进入秋季以后，天气会变得更加干燥一点，有时候我们的皮肤也会有一些干燥甚至出现瘙痒或者起皮问题，如果能够经常吃一点南瓜也可以起到一定的滋阴润肺功效，可以帮助我们缓解秋燥问题，让你整个人也变得更加健康。
　　忌2事
　　忌洗澡频繁：必须要告诉大家，虽然刚立秋不久天气比较炎热，到了这个时候很多人也会保持频繁洗澡的习惯。
　　这是因为立秋以后气温也会有所下降，如果频繁洗澡很容易导致一些湿寒之气，入侵在体内，很容易让我们的皮肤也变得更加干燥，如果你能够注意这一点，也可以帮助你的身体更加健康。
　　忌贪凉：由于三伏天留下来的习惯，很多人喜欢吃着冷饮，然后吹空调，但是立秋以后昼夜温差相对更加大一点，也是各种疾病高发的时期，如果你能够注意不要贪凉，也许有助于身体更加健康。对于养生来说也会更有好处，可以为一年打下一定基础。
　　今天的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！

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