在我们的生活中，总少不了空腹二字的出现。 可能是隔天的空腹抽血，又或许是药物的空腹食用要求。 就连牛奶、柿子也会被周围提醒避免空腹食用。 那今天就让我们一起聊聊，多久没吃东西才算空腹？ 多久不进食才算空腹？ 我们的腹部有着较多重要的器官，其中空腹一般是指胃。 胃是我们人体消化道中最为膨大的部分。 一个成年人的胃容量大约是10002000ml，而空腹则是要求我们的胃容量处于较高的排空状态。 比如一个正常人空腹时胃容量约有50ml，进食后的胃容量约可达到15002000ml，而在进食的时候，食物从进入胃到胃开始排空，最快大约只需要5分钟。 从食物角度来看，影响胃排空速度的除了食物的物理性质（如颗粒大小、粘稠度等）外，还和食物的化学组成有关。 比如，液体食物比固体食物排空更快，小颗粒比大块食物排空快，糖类排空最快，蛋白质其次，脂肪最慢。 一般来说，像我们日常膳食那样的混合型食物，胃完全排空大约需要46个小时。但是，由于进食种类不同以及个体存在差异，有些人的胃完全排空甚至可能长达十余小时。 所以多久不进食才算空腹很难有一个具体的时间。 但我国卫生行业静脉血液标本采集指南里规定，空腹应至少禁食8个小时，以1214个小时为宜，但不宜超过16个小时。 有一些需要空腹吃的药，可相对在餐前半小时到一小时或者餐后2小时服用。 哪些行为要避免空腹进行？ 空腹献血：献血前要清淡饮食，不能空腹，避免身体出现无力、心慌、大汗等低血糖症状。 空腹运动：有部分人喜欢空腹运动，觉得效果比较明显，但有实验表明，空腹运动与餐后运动对比，其实并没有很大差别，相反，在空腹状态下训练更容易发生低血糖。 空腹洗澡：洗澡时间尽量不要离餐后太久，有可能出现低血糖、晕厥等现象，尤其是对于一些老年人而言。 牛奶、柿子这些食物不能空腹喝？ 牛奶：不是所有人都不可以空腹喝牛奶，只是有乳糖不耐受的人在空腹喝牛奶会更容易有恶心、呕吐、腹泻等不适症状。 柿子：很多人都拒绝空腹吃柿子，主要是不放心里面的鞣酸（单宁，涩味来源）会有造成结石的风险，但目前市面上大多数柿子为了追求口感，一般会进行温水或二氧化碳的脱涩处理，并且成熟度高的柿子其鞣酸的含量并不高，所以如果是空腹状态，可以挑选成熟度高的柿子来吃，只要注意不要一次性摄入太多就可以了。
一脱成名，可她不是荡妇如果你真正了解她，就很难不相信世界上真的有这种人：他们以燃烧自己作为生命的养料，而在他们耀目的火光中，一切世俗的标准都黯淡无光。就如同凯鲁亚克书里说的那样：我……足坛疯狂一夜！曼联夺冠，巴萨爆冷输球，切尔西01！北京时间2月27号凌晨，欧洲足坛结束了多场焦点对决。这个比赛日，也堪称是冷门之夜，很多豪门都爆冷输球。而在豪门不断翻车的情况下，曼联则是成功拿下赛季首冠，重新看到了复兴的希望！……江南布衣旗下品牌JNBY2023夏季新品精彩来袭近日，江南布衣旗下设计师女装品牌JNBY2023夏季新品发布会在杭州天目里举行，近200位嘉宾与媒体应邀共赴这场片刻的旅行，去美术馆感受拂晓艺术展的独特魅力，到剧场欣赏现代舞团……雅虎记者保罗在太阳的未来可能有变数太阳此前曾询价控球手直播吧2月15日讯雅虎名记JakeFischer今日撰文谈到了交易截止日的一些内幕。Fischer表示，保罗在太阳的未来可能会有变数。消息源表示，太阳队在交易截止日……硅谷钢铁侠特斯拉老板马斯克说现在中国的新能源车企仅次于特斯拉据路透社报道，日前，特斯拉老板马斯克在与记者见面时谈到目前中国的新能源车企时称，无论在技术或者电池储能、里程数、产业链配套等各方面都仅次于特斯拉，马斯克同时表示，他个人非常尊重……迪士尼梦想号迪士尼的动画梦想迪士尼梦想’号是迪上尼公司为全世界怀着童话梦想的孩子提供的豪华邮轮。邮轮上有孩子喜欢的超级梦幻的迪士尼乐园，还有为孩子营造的漂浮在海洋上的童话世界。与迪士尼公司的其他邮轮不同，……新春逛高新，收好这份购物地图不断上新的综合体、越发热闹的市集街区成都高新区流光溢彩的夜景，彰显着强劲的商业活力。今天，就为大家带来购物地图，春节嗨逛高新。SKP地址：四川省成都市高新区天府大道……XYG惨遭三连跪，在KPL的好日子到头了？大仙看比赛气的说不XYG又输了！K甲上来的队伍在KPL似乎都要走一条路，如今XYG又走上了常规赛第二阶段MTG的道路，在S组惨遭滑铁卢三连败，按照大仙的话来说，那就是接受KPL天狼星的洗礼……基本确定！中国男篮将征召18人集训，刘炜领衔本土教练辅助乔帅北京时间1月12日，根据篮球记者宋翔的爆料，中国男篮最新一期的男篮集训名单基本上定下来了，大约18人左右，近期就会公布最新集训球员与教练组成员，他们将全力备战接下来的世预赛比赛……世乒赛16强战赛程出炉，国乒1人将出局，陈梦王艺迪阻击日本主休斯敦世乒赛已经结束了3天的比赛，国乒目前只是输了一场球，即周启豪输给波尔。在单打比赛中，樊振东、陈梦领衔的国乒9将闯进16强。在双打比赛中，有国乒队员所在的7对组合保持全胜佳……肾精一旦亏虚，容颜就会早衰！送你一剂麒麟丸，补肾填精阴阳同补大家好，我是屈医生。俗话说：一滴精，十滴血，为什么这么说呢？今天我就来给大家讲清楚。并分享一味中成药，补肾填精，阴阳双补，堪称男人的加油站，女人的美容院。为什么说一滴精，……你今天给宝宝做抚触了吗？抚触可以刺激宝宝神经系统的发育，促进宝宝消化功能，是宝宝跟父母情感交流的重要方式，建议父母亲子给宝宝做抚触，可以增进亲子感情。环境准备：室温要保持在2426，在1520分……